În vacanță - dar fără arsuri nesănătoase

Vacanța începe: Deci rămâneți în vacanță fără arsuri

În cele din urmă, a venit timpul: sărbătorile de vară se află în mai multe state la ușă. În orele de școală, nu numai copiii și adolescenții petrec mult timp în aer liber, dar și adulți. Pentru toți: pentru a vă asigura că distracția nu este întunecată de o arsură, ar trebui să se plătească o protecție adecvată împotriva soarelui.

Experții recomandă folosirea prudentă a soarelui

Fie că la plajă, la munte sau în piscină - începutul vacanței de vară, în mai multe state va invita sa petreceti mult timp in aer liber. Unul ar trebui să fie însă atenți și să nu subestimeze razele soarelui, amenință o arsură solară. Și acest lucru crește riscul de apariție a cancerului. Fiecare arsuri solare sunt adăugate în contul tău de piele, spun dermatologii. Oficiul federal pentru protecția împotriva radiațiilor (BfS) recomandă folosirea prudentă a soarelui.

În timpul sărbătorilor de vară, majoritatea oamenilor vor petrece mult timp în aer liber. Deci, distracția nu este întunecată de arsură, ar trebui să fie plătită la o protecție adecvată la soare. (Imagine: contrastwerkstatt / fotolia.com)

Radiația UV promovează formarea vitaminei D.

Cum scrie BfS într-un anunț recent, deși promovează conținut în razele radiației solare UV, formarea de vitamina D în organism, dar poate fi, de asemenea, periculoase.

În afară de arsuri solare, conjunctivita sau inflamația corneei amenință pe termen lung un risc tot mai mare de a dezvolta cancer de piele și îmbătrânirea prematură a pielii și formarea cataractei.

"Dacă vă bucurați de soare în timpul sărbătorilor și sărbătorilor, ar trebui să evitați arsurile solare", avertizează președintele BfS Inge Paulini. Având în vedere numărul tot mai mare de cancere ale pielii, recomandăm insistent o protecție adecvată la soare.

Din ce în ce mai multe tipuri de cancer de piele

Potrivit rapoartelor, cancerele de piele ale populației cu piele echitabilă continuă să crească mai repede decât toate celelalte forme de cancer.

În Germania, de aceea, unul din șapte bărbați și una din nouă femei vor fi diagnosticate până la vârsta de 75 de ani cu cancer de piele (cancer de piele echitabil și cancer de piele) - și în creștere: Numai în Germania, rata de cazuri noi la fiecare zece la cincisprezece ani sa dublat.

Pentru cancerul de piele neagră (melanomul malign), rata de creștere este chiar mai mare decât pentru toate celelalte forme de cancer. Tot mai mulți oameni mai tineri, în special femeile, se îmbolnăvesc.

În fiecare an, peste 2.500 de persoane mor doar de cancerul de piele neagră în Germania.

Evitați soarele mai puternic

Cea mai sigură protecție împotriva arsurilor solare este: Evitați soarele puternic! În cazul în care soarele strălucește permanent, zonele de umbră oferă odihnă pentru piele și ochi.

În lumina puternică a soarelui, protecția trebuie căutată în interior - în special la prânz, când efectul soarelui este cel mai ridicat.

Activitățile în aer liber ar trebui planificate în consecință. Un ghid de orientare oferă aici un indice UV uniform la nivel mondial.

Practic, în bagaje este protecția UV, deci haine de protecție, ochelari de soare și de protecție solară. Cea mai bună protecție este îmbrăcămintea - chiar și în timpul înotului.

Capul și gâtul trebuie protejate cu un șorț cu ochi mari, cu ochi cu ochelari de soare. Aceasta trebuie să poarte instrucțiunile producătorului "UV 400" și să se potrivească bine pe față.

Nu salvați cu agentul de protecție solară

Pentru o perioadă de timp, protecția solară protejează de asemenea. Practic, nu ar trebui să salvați cremele. Cel puțin la fiecare două ore ar trebui să fie re-cremă.

Aplicați de protecție solară din nou după înot, chiar dacă este un produs rezistent la apă. Acest lucru se aplică și transpirației și uscării.

Aparatele de protecție solară adecvate cu SPF de înaltă până la foarte mare, care sunt fotostabile și filtre UV-B și UV-A. În vacanța de plajă dincolo de o plajă de plajă sau o umbrelă fac un serviciu bun.

Cine se duce cu mașina în vacanță, ar trebui să se gândească chiar și pe drumul către protecția solară. Deși unul este bine protejat în mașină de radiația UV-B și, prin urmare, nu are arsuri solare. Ferestrele laterale permit radiației UV-A să treacă prin.

Acesta este motivul pentru care excursii mai lungi de mașini în zilele însorite necesită, de asemenea, protecție UV în mașină. Același lucru este valabil și pentru călătoriile cu avionul. (Ad)