Pericol de dependență Feriți-vă de pastile de dormit

Pericol de dependență: Feriți-vă de pastile de dormit

12/10/2014

Problemele de somn nu pot fi numai enervante, ci și dăunătoare sănătății. Dacă suferinții recurg apoi la somnifere, ar trebui să fie atenți. Astfel de medicamente vă pot face dependenți. Mulți oameni pot ajuta ajutoarele naturale de somn.

Somniferele pot deveni dependente
Problemele legate de somn nu sunt doar enervante, ci pot duce și la oboseală cronică, dificultăți de concentrare, pierdere de performanță, risc crescut de accidente și depresie. Mulți pacienți recurg rapid la somnifere sau sedative, dar acestea nu pot duce numai la efecte secundare, cum ar fi dureri de cap sau greață, ci și să devină dependenți. Pericolul este că acest proces este insidios. Centrul German pentru problemele de dependenta (DHS) explica intr-un mesaj de la agentia de stiri dpa, cum sa se ocupe corect de droguri.

Doar în consultare cu un medic
Dacă somnul și sedativele sunt luate mai mult, o dependență amenință. Prin urmare, este important să luați fondurile numai în consultare cu un medic. Acest lucru este subliniat de Departamentul German pentru probleme de dependență (DHS) în raportul agenției. Consumatorii ar trebui să ia întotdeauna numai cea mai mică doză posibilă și să utilizeze medicamentul numai pentru o perioadă scurtă de timp. În plus, la sfârșitul acestei perioade, este important să nu opriți brusc remedierea, ci să reduceți lent doza.

Simptome de întrerupere în timpul încercărilor de înțărcare
După cum explică DHS, suferinzii observă, la început, aproape nimic de dependența lor, deoarece aceștia adesea administrează cu un comprimat pe zi și nu trebuie să mărească doza. Cu toate acestea, se poate întâmpla în timpul încercărilor de retragere ca simptomele de sevraj să apară sub forma plângerilor inițiale, dar apoi pot fi mai puternice. Deci, cei afectați iau restul. Dar aportul permanent amenință că sunt plictisiți și se simt întrerupți. Se aplică practic că pastilele de dormit și tranchilizante pot ajuta doar acut, dar nu lupta împotriva problemelor de probleme.

Schimbați viața conștient
Cauza respectivă poate fi abordată numai de cei afectați în mod conștient de schimbarea vieții lor. De exemplu, potrivit experților, pot fi utilizate tehnici de reducere a stresului, cum ar fi formarea autogenă, meditația, yoga sau relaxarea musculară progresivă. Unii oameni au pus în tulburări de somn, de asemenea, pe valerian picături ca un ajutor de somn naturale. Nu se recomandă să fie alcool, care, din păcate, prea mulți se întorc. În unele cazuri, pacienții pot ajuta și cu psihoterapia. (Ad)