Distragerea ajută la semnele inițiale de arsură

Burnout: contracararea cu distragerea atenției la primele semne

06/08/2012

Epuizarea și senzația de arsură pot fi primele semne de arsură. Cei afectați ar trebui să încerce să se distragă cu activități recreative, cum ar fi sport, o vizită de film sau întâlniri cu prietenii. Cu toate acestea, în cazul în care depresia persistă, experții recomandă cu tărie să beneficieze de ajutor terapeutic profesionist.

Creați o nouă energie împotriva arderii cu activități sportive și sociale
„Când vă simțiți ars, vă ajută să jucați sport, să mergeți la cinema sau la teatru sau să discutați cu colegii și prietenii despre acest subiect“, a declarat Rainer Richter, presedintele Camerei Federale de Psihoterapie (BptK). O conversație cu medicul de familie este de asemenea utilă. Cu toate acestea, dacă epuizarea persistă o perioadă lungă de timp, suferinzii ar trebui să caute ajutor profesional, sfătuiește Richter. Primele semne de arsură includ depresia, dificultatea de concentrare, oboseala cronică și o distanță emoțională de la locul de muncă. „Problema cu burnout-ul este că nu există simptome specifice ca alte boli mintale“, a explicat președintele BptK. Cei afectați vor raporta multe plângeri diferite. „Este epuizare care te face nemulțumiți și împiedicați la locul de muncă. De asemenea, suferinzul simte că nu iese singur, se transformă mental într-un cerc și este neatins“, deci judecător. Cu toate acestea, arderea nu este o boală.

Potrivit Richter, cei afectați pot fi vindecați sau recuperați din epuizare. „Este posibilă scăderea completă a simptomelor“, a spus expertul. În unele cazuri însă, cei afectați vor fi, de asemenea, sfătuiți să schimbe locul de muncă.

Burnout devine o problemă socială
Burnout devine din ce în ce mai mult o problemă a societății. Societatea Germană de Psihiatrie, Psihoterapie si Neurologie (DGPPN) a discutat această problemă în lucrarea lor poziția curentă. Ministrul Federal al Muncii, Ursula von der Leyen solicită, într-un salut către societatea profesională pe care angajatorii și sindicatele de obligația lor de a se conforma contracara cererile excesive la locul de muncă. Sistemul de sănătate este abia capabil să absoarbă consecințele sociale ale concediu medical și a pensionărilor anticipate de boli psihice. (Ag)

Citiți despre:
Sindromul de boală de diagnosticare a modului
Burn-out: face afaceri cu stresul altora
Sindromul Burnout devine o bomba cu ceas
Sindromul de arsură: epuizarea totală
Underuse te îmbolnăvește: Sindromul Bore-out
Burn-out pacienții ascunde suferința lor
Din ce în ce mai mult a pierdut locul de muncă datorită arderii

Poză: Gerd Altmann, Pixelio