Gândurile dăunătoare te fac nemulțumiți

Gândurile dictatoare fac nemulțumiți: psihologii din SUA notează efectul negativ al gândurilor care distrag atenția. 50% din oameni nu sunt mental în lucru.

Persoanele care sunt tulburate mental în timpul muncii sunt mai nemulțumite și adesea nefericite. Dezavantajul nu este o consecință, ci o cauză a nemulțumirii, deci rezultatul unui studiu realizat de Universitatea Harvard.

În jumătate de timp, oamenii sunt absenți din punct de vedere mental. Psihologii americani de la Universitatea Harvard au realizat studii de 2.250 utilizatorii de iPhone, cu o aplicație suplimentară programat în momente diferite, în funcție de activitatea lor, satisfacția lor și prezența lor mentale. Rezultatul lor surprinzator, cercetatorii au in numarul curent al revistei „știință“ publicată. Astfel, nu numai că subiecții au fost absenți mental la jumătate de timp, dar și digresiunea mentală le-a făcut și nefericite.

Yoga să se concentreze asupra momentului
Concentrarea asupra momentului a jucat întotdeauna un rol special în filosofia din Orientul Îndepărtat. Exercițiile de meditație, yoga și tai chi îi ajută pe oameni să se concentreze mai mult asupra momentului, subliniind efectele pozitive asupra corpului și minții. Psihologii americani susțin cu publicațiile lor în jurnal „știință“, acest efect pozitiv al prezenței mentale sau al concentrării asupra momentului. Deoarece nu numai că și-au dat seama că mulți oameni nu se concentrează asupra activității lor curente, ci că digresiile mentale le fac și nefericite.

Aplicația iPhone ajută la studiul psihologic
Cu ajutorul unui special dezvoltat pentru software-ul iPhone, cercetatorii de la Universitatea Harvard ar putea solicita 2.250 participantii la studiu, fără circumstanțe majore, de mai multe ori pe zi, până la concentrația lor, activitatea lor și satisfacția lor percepută. Oamenii de stiinta au descoperit ca 47 la suta dintre subiecti nu au fost cu gândurile lor la locul de muncă actual, au fost observate o mică diferență între activitățile plăcute și neplăcute percepute. Nu contează dacă se uitau la televizor, la cumpărături, mănâncă sau mergeau la plimbare, doar sub jumătate dintre subiecți nu erau implicați.

Realizarea minții cu laturile întunecate
Una dintre caracteristicile care ne deosebeste pe oamenii impotriva celor mai multe alte lucruri de viață, capacitatea lui Homo sapiens este de a reflecta asupra trecutului și viitorului, sau pur și simplu lăsați imaginația rula sălbatice. În timp ce această realizare a minții pentru planificarea pentru viitor este esențial ca oamenii de știință, cu toate acestea, partea întunecată a forței noastre extraordinare puterea mentală au scos la iveală. Pentru că asta ne face să fim mizerabili și astfel plătim un preț emoțional ridicat. Matthew Killingsworth, autorul „știință“-Articolul a subliniat că, potrivit constatărilor lor „(...) un indicator excelent al satisfacției oamenilor“ sunt. Potrivit oamenilor de știință, prezența mentală este acolo „mai important pentru satisfacție decât ceea ce facem acum.“

„O minte rătăcitoare este o minte nefericită“
„In toate activitățile par să apară dezavantaje intenționate“, a explicat Killingsworth și „viața noastră mentală este în mod remarcabil înfrântă în lipsa de prezență.“ Cu toate acestea, conform rezultatelor studiului, acest lucru nu este deosebit de avantajos pentru satisfacția noastră emoțională. Pentru contrar suspectului, digresiunile mentale conform oamenilor de știință nu sunt rezultatul nemulțumirii, ci mai degrabă a cauzei lor. deja „Multe tradiții filosofice și religioase învață că se găsește mulțumită doar pentru moment“, astfel încât autorii. Dacă oamenii nu sunt mental în lucru, se simt mai degrabă nefericiți, pentru că „mintea umană este o minte rătăcitoare și o minte rătăcitoare este o minte nefericită“, astfel încât concluzia psihologilor americani în actual „știință“-Articolul. (fp, 12.11.2010)