Acțiune:
Mindfulness bazate pe reducerea stresului pentru dureri cronice de spate
Durerile de spate sunt o boală comună. Mulți germani suferă de dureri cronice scăzute și caută modalități și modalități de a trata cu succes starea lor. Evitarea stresului și utilizarea de terapii de ameliorare a stresului, potrivit unui studiu efectuat în terapia cu dureri de spate promițătoare.
Sunteți unul dintre acei oameni care au constant dureri de spate? În acest caz, anumite forme de terapii de stres ar putea ajuta la tratarea durerii cronice a spatelui. Cercetătorii de la Institutul de Cercetare al Sănătății Grupului din Seattle au constatat într-un studiu recent că participarea la reducerea stresului (MBSR) sau terapia cognitiv-comportamentală bazată pe atenție contribuie la reducerea durerii noastre cronice. Medicii au publicat studiul lor in Jurnalul Asociatiei Medicale Americane (JAMA).
Oamenii de știință testează tratamente comportamentale pentru a reduce durerile de spate scăzute. (Imagine: underdogstudios / fotolia.com) Cele două metode de tratament au un mare potențial pentru durerile de spate
Durerile de spate plag nenumărați oameni din întreaga lume. Pentru o lungă perioadă de timp, medicii din întreaga lume au căutat modalități de a reduce cu succes durerile de spate. Oamenii de stiinta americani au descoperit acum ca anumite terapii pot ajuta la tratarea durerii din spate. Mindfulness bazate pe reducerea stresului si terapia cognitiv comportamentale promite progrese semnificative si semnificative in dureri de spate, explica medicii. La MBSR atenția este axată pe sentimente, gânduri și senzații.
Această formă de tratament este adesea susținută de yoga și meditație. Terapia cognitivă comportamentală îi informează pe cei afectați despre durere și modul în care reacția lor afectează viața noastră de zi cu zi. Aceste două tratamente ar putea fi potrivite pentru combaterea tulburărilor de spate, dr. Daniel Cherkin de la Institutul de Cercetare a Sănătății Grupului.
Studiul examinează efectele a trei metode de tratament asupra durerii de spate
În boala spatelui inferior, suferinzii sunt plasați într-o situație în care devin anxioși, stresați, obosiți sau iritabili. Din nefericire, multi dintre acesti oameni nu au avut o experienta buna de ingrijire a sanatatii si simt ca nu pot fi cu adevarat ajutati, explica doctorii. Cherkin. Adesea se simt singuri și au sentimentul că durerea lor nu poate fi eliminată. Cercetatorii au studiat 342 de pacienti cu dureri cronice inexplicabile cronice in studiul lor. Acestea au fost împărțite în trei grupe. În primul grup, au fost luate măsuri standard pentru a face față durerii, explică medicii. Cel de-al doilea grup a folosit MBSR, al treilea grup a suferit o terapie comportamentală cognitivă. După șase luni, cercetătorii au analizat subiectele pentru îmbunătățiri semnificative. Pentru grupul MBSR, 61% au remarcat o astfel de îmbunătățire. În grupul CBT, cifra a fost de 58%, în timp ce doar 44% dintre pacienții din grupul de măsuri standard au înregistrat o îmbunătățire semnificativă, spun experții. Intr-o imbunatatire semnificativa, pacientii au fost mult mai putin impiedicati de dureri de spate decat inainte de tratament, adauga medicii.
Cei afectați au pierdut adesea încrederea în sistemul nostru de asistență medicală
În plus, aproximativ 45% din grupurile de MBSR și de terapie comportamentală au raportat că durerea din spate a fost semnificativ mai mică după terminarea tratamentului. Doar 27% dintre pacienții din grupul tratat prin măsuri standard au raportat o îmbunătățire semnificativă a durerii de spate, explică cercetătorii. Din păcate, există și dezavantaje în metodele alternative de tratament. Există o probabilitate scăzută de evenimente adverse sau de creștere a durerii tranzitorii. În grupul MBSR, astfel de efecte adverse au apărut în aproximativ 30% din cazuri. În grupul de terapie comportamentală, valoarea era încă în jur de zece procente, spun experții.