Obezitatea Chiar și o reducere minimă a greutății arată efecte pozitive clare

Obezitatea: Chiar și pierderea ușoară în greutate aduce mult pentru sănătate
Persoanele cu greutate excesivă severă (obezitatea) întâmpină adesea dificultăți în reducerea greutății. Mulți nu reușesc să mănânce mai sănătos sau să se miște în mod regulat. Uneori, de teama de eșec. Dar ar merita: Potrivit celor mai recente descoperiri stiintifice, o greutate de 5% mai mica poate avea un impact pozitiv asupra sanatatii dumneavoastra.

O supraponderare puternică te face rău
Experții în domeniul sănătății sunt de acord că supraponderiul sever (obezitatea) te face să te simți rău. Obezitatea este un factor de risc pentru multe boli ale civilizației. În special, trebuie menționate aici bolile vaselor și sistemul cardiovascular, cum ar fi tensiunea arterială crescută, boala coronariană sau arteroscleroza. În plus, obezitatea crește riscul de uzură articulară (artrită), diabet, cancer și tulburări psihosociale. Sa demonstrat recent că obezitatea la femei crește riscul de depresie postnatală. Dar, in timp ce majoritatea pacientilor realizeaza ca greutatea lor corporala are un impact negativ asupra sanatatii lor, multi considera dificil sa slabeasca. Dar ar face ceva foarte bun cu el: Conform noilor descoperiri stiintifice, chiar si o pierdere in greutate mica aduce mult pentru sanatatea ta.

Chiar și scăderea în greutate poate duce deja la efecte pozitive pozitive asupra persoanelor supraponderale. (Imagine: Kurhan / fotolia.com)

"Mare întoarcere pentru o mică miză"
Persoanele cu o greutate supraponderală care reușesc să piardă cinci procente fac un serviciu excelent pentru sănătatea lor, au raportat cercetători din revista Cell Metabolism. Acest lucru reduce în mod semnificativ riscul de multe boli legate de greutate. În consecință, procentul de grăsime corporală se micșorează cu opt la sută, chiar și în cazul grăsimilor abdominale deosebit de nesănătoase (șapte la sută). Autorul principal Samuel Klein de la Universitatea Washington din St Louis a explicat, potrivit unui raport al agenției de știri dpa: „Aceasta este o întoarcere imens pe un pariu mic.“

Rezultatele anterioare au fost confirmate
Potrivit experților germani, acest lucru ar confirma rezultatele anterioare. Dietele accident nu sunt recomandate Potrivit Christina Holzapfel de rețea Obezitatea Competență (TU München). "O greutate corporală sănătoasă este o sarcină de viață", a spus expertul dpa. Potrivit studiului, recomandarea actuală pentru persoanele obeze din SUA este în prezent o reducere de greutate de cinci până la zece la sută. Cu toate acestea, o serie de factori de risc pentru diabet de tip 2 si boala coronariana au fost reduse în mod semnificativ chiar și la o reducere în greutate relativ mică, echipa de cercetare condusa de Faidon Magkos de la Universitatea Washington din St Louis a raportat. Astfel, îmbunătățirea metabolismului, precum și sensibilitatea la insulină a organelor și scăderea nivelului de zahăr din sânge.

Efectele pozitive asupra sănătății sunt în creștere
Dacă reușiți să pierdeți mai mult de zece procente din greutatea dvs., mușchii dvs. vor beneficia și mai mult. Potrivit autorilor, efectele pozitive asupra sănătății, cum ar fi metabolismul lipidic și inflamația, sunt în general în creștere. Speram ca aceste rezultate sa incurajeze persoanele cu obezitate severa sa ia masuri de gestionat, spune Klein. Conform informațiilor din studiu 40 de adulți au participat, fara alte boli, indicele de masă corporală (IMC), in medie doar sub 38 - de la 30 se numește obezitate. O parte din grupul de testare și-a păstrat greutatea, în timp ce ceilalți bărbați și femei, într-o dietă de șase luni, în jur de cinci, zece sau 15% au scăzut. Nivelul sângelui și alte date legate de sănătate, cum ar fi tensiunea arterială și frecvența cardiacă, au fost monitorizate în această perioadă. Aproape jumătate dintre subiecți (19) au obținut o reducere de 5% a greutății.

O explicație mai bună a relațiilor pentru pacienți
Christina Holzapfel a declarat, potrivit dpa, rezultatele studiului sunt plăcute. Analizele anterioare au arătat că o scădere în greutate moderată de cinci până la zece procente îmbunătățește situația metabolică. "Ea afectează întotdeauna calitatea vieții, inclusiv articulațiile." A fost importantă reducerea permanentă a greutății corporale. Exercițiu, dietă, comportament: întregul stil de viață trebuie să se schimbe. Dirk Müller-Wieland a Diabetes Association Germane (DDG), a declarat că motivele detaliate pentru acest fenomen este studiul care metabolismul este influențat în mod pozitiv chiar și prin reducerea în greutate redusă, poate ajuta la explicarea relațiilor pacientului viitor mai bun. Scopul de a pierde cinci la sută greutate motivează enorm.

Pași mici pentru sănătate
Pentru persoanele obeze, este mult mai greu să pierzi kilograme decât credeam de obicei. Acest lucru se aplică atât adulților, cât și copiilor și adolescenților. Nu rareori, probabilitatea de a obține grăsime, deja în materialul genetic dat. O echipă internațională de cercetare a găsit o gena responsabilă de obezitate cu câțiva ani în urmă. Și cercetătorii scoțieni au raportat recent că un hormon care reglează apetitul ar putea fi responsabil pentru reducerea greutății mult mai dificilă pentru femei. Potrivit experților, acesta poate fi și mai important ca factor motivator care chiar și pași foarte mici în scăderea în greutate sunt foarte buni pentru sănătatea ta. De asemenea, autorii studiului actual au subliniat că mulți suferinzi ar putea salva sentimentul de eșec dacă și-au stabilit obiective mici. 5 la sută mai puțin greutate a fost mult mai ușor de realizat decât un minus de zece la sută. (Ad)