Acțiune:
Aerobica a dus la îmbunătățiri semnificative în abilitățile de gândire la persoanele cu demență
Persoanele cu semne timpurii ale demenței vasculare par să obțină puține îmbunătățiri în capacitatea de gândire generală prin exercitarea de exerciții aerobice. Cercetătorii au descoperit acum că îmbunătățirile cognitive continuă atât timp cât oamenii afectați continuă exercițiile.
Cercetatorii de la Universitatea din British Columbia din Vancouver au descoperit in studiul lor ca exercitiile aerobice conduc la imbunatatirea proceselor de gandire. Acest lucru ar putea contribui la reducerea probabilității apariției demenței, în special la persoanele în vârstă cu semne timpurii de demență vasculară. Medicii au publicat rezultatele studiului lor în revista "Neurologie".
Medicii au descoperit că persoanele în vârstă cu semne timpurii de demență vasculară ar trebui să facă aerobic. Exercițiul aerobic duce la o mică îmbunătățire a abilităților de gândire. (Imagine: luckybusiness / fotolia.com) Ce cauzează demența vasculară??
Demența include deficite în abilitățile cognitive, emoționale și sociale. În cazul așa-numitei demențe vasculare, celulele nervoase moare ca urmare a tulburărilor circulatorii ale creierului. Mai multe dintre aceste site-uri nervoase mor, cu atat mai pronuntata boala devine.
Exercitarea de programe cu aerobic îmbunătățește abilitățile de gândire generală
Studiul clinic a examinat două grupuri de persoane în vârstă. Experții au reușit să stabilească faptul că un program de formare cu exerciții aerobice duce la îmbunătățiri minore ale abilităților de gândire generală în comparație cu persoanele care nu au practicat un astfel de program. Cu toate acestea, efectele pozitive durează doar atâta timp cât cei afectați își continuă exercițiile, explică autorii.
Problemele circulatorii din creier pot duce la demența vasculară
Dementa vasculară este a doua formă cea mai comună de demență după boala Alzheimer. Boala afectează în jur de 150.000 de persoane numai în Regatul Unit. Cauzează pierderi de memorie, probleme de vorbire și dificultăți de gândire generală, explică experții. Condiția apare atunci când există probleme cu circulația creierului.
Subiecții au participat la o cursă de aerobic timp de șase luni
Studiul a inclus 70 de subiecți cu o vârstă medie de 74 de ani. Jumătate dintre acești participanți au participat la un exercițiu aerobic de o oră, care a avut loc de trei ori pe săptămână, explică medicii. Cursul a trecut peste o perioadă de șase luni. Cealaltă jumătate dintre subiecți aveau o dietă sănătoasă.
Subiecții au fost examinați de mai multe ori pentru studiu
Toți subiecții au fost examinați înainte de studiu. Un alt studiu a avut loc imediat după încheierea studiului. Pentru ultima dată, subiecții au fost examinați la șase luni de la terminarea studiului, explică oamenii de știință. Investigațiile au vizat gîndirea generală, abilitățile de conducere (planificare și organizare) și abordarea sarcinilor de zi cu zi.
Aerobica a îmbunătățit abilitățile de gândire și a scăzut tensiunea arterială
Rezultatele studiului au arătat că subiecții din grupul aerobic au avut puține îmbunătățiri în abilitățile de gândire generală, explică autorii. Această îmbunătățire a fost de 1,7 puncte, comparativ cu persoanele din grupul fără exerciții aerobice. Grupul aerobic a avut de asemenea tensiune arterială mai scăzută.
După șase luni fără aerobic, nu au existat îmbunătățiri
Când subiecții au încetat să mai exercite timp de șase luni, nu s-au observat efecte benefice. In plus, nu a existat nici o imbunatatire a abilitatilor de leadership si a sarcinilor de zi cu zi prin aerobica, spun doctorii.
Tensiunea arterială crescută crește riscul de demență
Cu toate acestea, grupul de exerciții a avut un control mai bun al tensiunii arteriale. În plus, oamenii din grupul de exerciții fizice au descoperit că sporesc distanța pe care acești subiecți ar putea să o urmeze în șase minute, explică oamenii de știință. Constatările sunt importante deoarece hipertensiunea arterială crește și riscul de demență. Aerobica poate contribui la imbunatatirea sanatatii cardiovasculare, dar a fost asociata si cu un creier sanatos si cu un risc redus de a dezvolta dementa, explica expertii. (As)