Cercetări actuale Timpul de somn anormal favorizează obezitatea

Prea mult timp sau prea scurt somn poate afecta greutatea
Probabil este deja cunoscut pentru majoritatea oamenilor că somnul prea mic nu este sănătos pentru organism. Cercetatorii au descoperit acum ca atat prea mult si prea putin somn poate creste probabilitatea ca pacientii sa dezvolte obezitatea sau obezitatea.

Cercetatorii de la Universitatea din Glasgow au descoperit in studiile lor curente ca somnul prea mult sau prea putin poate creste probabilitatea ca oamenii sa devina supraponderali sau chiar obezi. Medicii au emis un comunicat de presă privind rezultatele studiului lor. În plus, au fost publicate în revista "American Journal of Clinical Nutrition".

Toată lumea are nevoie de o cantitate suficientă de somn. Îi afectează negativ corpul și greutatea atunci când dormim prea puțin sau prea mult? (Imagine: BillionPhotos.com/fotolia.com)

Somnul anormal poate duce la creșterea în greutate la unii oameni
In cadrul studiului, expertii britanici au descoperit ca tiparele de somn anormal cresc riscul de a deveni supraponderali daca oamenii sunt deja predispusi genetic la obezitate. Acest efect a fost independent de dietă, sănătate sau factori socio-demografici, explică autorii. Cu toate acestea, medicii de la Universitatea din Glasgow nu a gasit o legatura clara intre durata somnului si greutatea corporala la persoanele cu risc scazut genetic de obezitate.

Durata timpului de culcare și efectele sale studiate
Pentru studiul lor, cercetatorii au considerat atat efectele unui somn prea scurt de mai putin de sapte ore pe noapte, cat si efectele unui timp de culcare mai mare de noua ore. Ei au luat în considerare, de asemenea, schimbarea orelor de somn în timpul lucrului în schimburi și a așa-numitului somn în timpul zilei, spun experții.

Persoanele cu un risc genetic ridicat pentru obezitate ar trebui să acorde atenție perioadei de culcare normale
Rezultatele acestui studiu arată că la persoanele cu un risc genetic ridicat pentru obezitate, timpi de somn scurt și lung, riscul deja existent de obezitate continuă să crească în comparație cu persoanele care au o durată normală de somn între șapte și nouă ore pe noapte.

Subiecții cu somn lung au cântărit aproximativ patru kilograme mai mult
Întârzierile crescute cu risc de obezitate au fost de aproximativ patru kilograme mai grele, explică medicii. În medie, dacă aceștia dormeau prea repede, au fost în medie cu doi kilograme mai grei decât cei cu un risc genetic similar pentru obezitate, dar cu o durată normală de somn.

Lucrările de schimbare și de somn afecta de asemenea greutatea
Rezultatele se bazează pe date de la aproximativ 120.000 de participanți din Regatul Unit. Datele subiecților nu au evidențiat o asociere generală, evidentă între durata somnului și greutatea corporală la persoanele care au un risc genetic scăzut pentru obezitate, explică cercetătorii. Cu toate acestea, în cursul anchetei a devenit clar că lucrul la schimbare sau un pui de somn în timpul zilei ar putea avea un efect negativ semnificativ asupra greutății corporale dacă există deja un risc genetic crescut de obezitate. Jason Gill.

Unii oameni nu sunt atât de grav afectați de efectele negative
Influența generală a caracteristicilor negative ale somnului asupra greutății corporale la persoanele cu risc scăzut de obezitate este mult mai scăzută. Astfel de oameni par a fi mai în măsură să facă față mai bine efectelor negative, în ciuda obiceiurilor de somn proaste, experții speculează.

Somnul nostru poate avea un impact semnificativ asupra greutății corporale
Persoanele cu un risc genetic ridicat de obezitate par a fi mai îngrijorate de anumiți factori de stil de viață, în general, pentru a menține o greutate corporală sănătoasă, explică autorul. Carlos Celis de la Universitatea din Glasgow. Constatarile studiului sugereaza ca somnul este un alt factor important in mentinerea greutatii corporale sanatoase, care are un impact semnificativ asupra dietei noastre si a activitatii fizice. (As)