Ziua anti-dietă Creșterea greutății din cauza pierderii greșite în greutate

Experții subliniază riscurile pentru sănătate cauzate de slăbire
Din ce în ce mai mulți oameni sunt supraponderali. În același timp, însă, mai ales în media, sunt prezentate idealuri de frumusețe din ce în ce mai nerealiste, ceea ce creează sentimentul de a fi absolut subțire. Acest lucru crește presiunea pentru mulți oameni de a pierde în greutate, ceea ce poate duce la probleme de sănătate și, în special, la adolescenți, rapid la tulburări de alimentație. Cu privire la această problemă va indica la 6 mai astăzi, "ziua anti-dieta".

Mass-media prezintă un ideal de neatins pentru frumos
Obezitatea și obezitatea afectează tot mai mulți oameni, astfel încât Organizația Mondială a Sănătății (OMS) chiar acum vorbește despre o "criză excesivă" europeană. Dar, paralel cu proporția din ce în ce mai mare a oamenilor de grăsime, o lume frumoasă și subțire este prezentată în cinematografe, televiziuni și reviste de imprimare. Criticii subliniază în repetate rânduri că idealurile de frumusețe prezentate în mass-media nu sunt realiste și, prin urmare, de neatins pentru majoritatea oamenilor. Acest "ideal" de neatins atinge adesea tinerii sub presiune enormă și deseori se termină cu tulburări de alimentație cum ar fi anorexia sau bulimia - proporția acestora a crescut alarmant în ultimii ani.

Feministul Mary Evans Young numește 1992 "Ziua fără dietă" pentru viață
Ziua Internațională împotriva Dietrelor (engleză: "No Diet Day") dorește să atragă atenția asupra acestei probleme, care are loc în fiecare an începând cu 1992 în multe țări, pe 6 mai. Aceasta a fost inițial inițiată de feministul britanic Mary Evans Young după supraviețuirea anorexiei sale pentru a arăta că dietele ar putea fi începutul tulburărilor de alimentație care pun în pericol viața. În consecință, din nou, experții și părțile interesate din acest an subliniază riscurile pentru sănătate ale dietelor greșite și o iluzie exagerată de slăbire.

Inițiative precum "Dicke Menschen eV - Asociația pentru acceptarea oamenilor de grăsime" avertizează împotriva unui ideal de frumusețe care nu poate fi atins, dar care nu a putut fi atins într-un mod sănătos. Mai ales dietele care pierd foarte multe kilograme într-un timp scurt, sunt riscante pentru sănătate, deoarece greutatea așa-numitului "efect yo-yo" după "foametea" crește mai repede.

Feriți-vă de exerciții fizice, de somn suficient și de puțină stres
De aceea, eticheta anti-dietă arată că dietele nu funcționează, deci "oameni grași e.v.". În schimb, ei ar fi, dimpotrivă, "groși și bolnavi", deoarece "ei ruinează metabolismul și deoarece retragerea alimentelor afectează numeroase boli", scrie clubul pe site-ul său. În mod alternativ, ar trebui să se țină cont de exerciții fizice, de stres scăzut și de odihnă suficientă pentru a spori probabilitatea unei vieți îndelungate.

Din punctul de vedere al experților, totuși, exercițiile regulate nu sunt suficiente pentru a reduce greutatea. În schimb, o nutriție adecvată este la fel de importantă pentru a evita efectul yo-yo și pentru a oferi corpului energia necesară. Pentru a vă ajuta să expuneți grăsimile ascunse și caloriile, este adesea util să examinați cu atenție tabelele cu informații nutriționale ale produselor sau un jurnal de produse alimentare care vă documentează mesele, gustările și băuturile zilnice. (Nr)

: Alexandra H.