Acțiune:
Avertisment AOK Evitați prea mult zahăr
Zaharul este un aliment foarte nesanatos care este folosit ca ingredient in multe dintre produsele alimentare ale societatii noastre de astazi. Pentru mulți oameni, o viață fără iubitor de dulciuri ar fi de neconceput. Mai ales acum, la Crăciun, multă cantitate de zahăr este consumată sub orice formă. Experții de la AOK au avertizat, prin urmare, într-un comunicat recent despre efectele zahărului.
Prea mult zahăr este nesănătos. Aproape toți copii au auzit această frază la un moment dat. Dar chiar si la adulti nici un alt aliment nu este la fel de popular ca indulcitorul. Nu trebuie uitat niciodată că prea mult zahăr dăunează corpului uman. O educație a consumatorilor cu privire la consecințele consumului de zahăr este urgentă, a explicat experții AOK.
Consumul mediu de zahăr din Germania este în mod evident prea mare. Aceasta amenință consecințe grave pentru sănătate. (Imagine: krmk / fotolia.com) Zahăr în multe băuturi și alimente
Zaharul este inclus in aproape toate produsele alimentare de zi cu zi. Astfel, este dificil să nu consumați prea mult zahăr pe parcursul zilei. Dimineața de multe ori luăm deja pâine prăjită de zahăr pentru noi, într-o pizza congelată pentru masa de prânz mult zahăr este de asemenea inclus, iar seara ma uit la televizor mananca multe ca să aibă niște ciocolată sau bomboane similare. Acum, având în vedere cât de mult zahăr este în băuturile noastre, nu e de mirare că germanul mediu consumă prea mult zahăr.
Expertul solicită interzicerea publicității pentru dulciurile din televiziunea pentru copii
Este foarte important ca, în special, copiii noștri să fie protejați de zahăr, a explicat expertul pentru prevenție, Dr. med. Kai Kolpatzik de la AOK. Efectele negative asupra sănătății zahărului ar putea afecta foarte mult viața copiilor noștri și apoi îi vor persecuta pe tot parcursul vieții. Medicul a fost, prin urmare, pentru interzicerea publicării de dulciuri la televiziunea copiilor. În plus, în școli nu ar trebui înființate dulciuri și mașini de băuturi nealcoolice, dr. Kolpatzik a adăugat în comunicatul de presă al AOK. De asemenea, expertul a solicitat o etichetă mai clară pe ambalajul produselor alimentare. Eticheta trebuie să fie ușor de înțeles pentru oricine și să nu lase nicio întrebare fără răspuns. Medicul a susținut un fel de sistem de lumini de trafic pentru conținutul de zahăr din alimentele noastre. Astfel de pretenții alimentare ușor de înțeles, dar ar lipsi încă în Germania, a criticat expertul AOK. Totuși, la sfârșitul zilei, fiecare ființă umană trebuie să fie atentă să trăiască o viață sănătoasă și să nu consume prea mult zahăr. Kolpatzik.
Evitați băuturile răcoritoare și produsele finite
Dar cum putem consuma mai puțin zahăr în viața noastră de zi cu zi? La ce ar trebui să acordăm o atenție deosebită în dieta noastră și care produse conțin mult zahăr? Toată lumea trebuie să aibă grijă că consumă dulciuri și băuturi răcoritoare numai în cantități mici. Astfel de produse aproape întotdeauna conțin mult zahăr. Ar trebui, de asemenea, să preparăm în general ingrediente proaspete și să controlam lista ingredientelor conținute în toate produsele finite, explică expertul. De asemenea, este foarte important să consumăm mese regulate, deoarece acest lucru menține glicemia la un nivel constant, a explicat dr. Med. Kolpatzik. În cazul în care zahărul din sânge scade prea mult, este posibil să dezvoltăm unele pofte. Dacă simțiți că ați primit ceva dulce, accesați mai bine fructele și fructele uscate înainte de a deschide punga de urși gumă sau un pachet de ciocolată, a continuat expertul. Chiar și o ceașcă de cafea neîndulcită ar putea ajuta în astfel de cazuri, a adăugat Kolpatzik.