Vizita medicului pentru o durere mai lungă recomandabilă

Vizita doctorului pentru o durere mai îndelungată, recomandabilă: Diferență dificilă pentru recunoașterea laicilor

30/10/2014

Experții de la Universitatea Germană de Sport din Köln recomandă un doctor cu voce tare, dacă mușchii bolnavi "după trei zile încă cauzează durere". În mod obișnuit, durerea nu este o reacție neobișnuită a corpului dacă aveți mușchii suprasolicitați. Cu toate acestea, daca durerea dureaza mai mult, aceasta poate fi o indicatie a unei intarituri musculare sau a unei tulpini ". În cel mai rău caz, ar putea fi chiar un șuncă.

Diferența față de o leziune gravă a mușchilor se estompează ușor și, prin urmare, este adesea nerecunoscută laicilor, dr. Ingo Froböse de la Universitatea Germană de Sport din Köln. El recomandă, prin urmare, să vizitați medicul într-un astfel de caz. Cu toate acestea, el nu consideră necesar o pauză sportivă mai lungă în cazul unei tulpini sau întăriri. De regulă, o pauză de 3-5 zile, atunci vătămarea ar trebui să fie vindecată. Situația este diferită cu o ruptură a fibrei, pentru că o astfel de vătămare necesită cel puțin o pauză de 14 zile, în funcție de severitate.

Cu toate acestea, Froböse avertizează, de asemenea, împotriva împovărării regiunilor afectate de dureri musculare. În schimb, ar trebui să trecem sarcina în regiunile neafectate. De exemplu, dacă brațele sunt afectate, trebuie să vă îndreptați picioarele a doua zi. "

Îmbunătățirea durerii musculare
Cercetătorii de la Universitatea McMaster din Ontario, Canada au în jurnal „Medicina translațională științifică“ raportează că masajele au un efect calmant asupra durerilor musculare tipice după exerciții fizice. În plus, potrivit Froböse, vizitele la săni și "băile calde accelerează regenerarea mușchilor". (Jp)