Probleme de respirație Pacienții cu alergie la polen pot beneficia foarte mult din sport

Alergie la polen: contracareaza simptomele cu sporturi de anduranta
În Germania, aproximativ 13 milioane de persoane suferă de alergie la polen și febră de fân. Mai ales în primăvară, suferinzii se luptă adesea cu ochi prurit, strănut și tuse. Dar există câteva sfaturi care pot proteja persoanele care suferă de alergii - inclusiv prin exerciții regulate.

Aproximativ 13 milioane de germani au febră de fân
Potrivit Asociației Germane pentru Alergii și Astm (DAAB), aproximativ 16% din populația națională - aproximativ 13 milioane de persoane - au o alergie la polen. Dacă polenul copacilor, arbuștilor, ierburilor, cerealelor și ierburilor atinge membranele mucoase ale celor afectați, reacțiile alergice sunt declanșate. Diferitele remedii pentru febra fânului pot ajuta la prevenirea sau ameliorarea simptomelor. Chiar și sporturile de anduranță pot beneficia de persoanele care suferă de alergii.

Persoanele cu febră de fân suferă de asemenea de probleme respiratorii. Sporturile de anduranță, în care sunt instruiți mușchii respiratori, pot contracara acest lucru. Prin urmare, persoanele care suferă de alergie la polen trebuie să se miște în mod regulat. (Imagine: baranq / fotolia.com)

Evitați polenul cel mai bun
Cea mai sigură metodă de tratare a febrei de fân este evitarea polenului. Cu ajutorul aplicațiilor speciale și al site-urilor web, se poate vedea când numărul de polen este cel mai puternic și în parte poate, de asemenea, "prezice" riscul individual de alergie.

De asemenea, se recomandă aerul dimineața între orele 6 și 8, când numărul de polen este cel mai mic. În vânturile puternice ar trebui să se renunțe la aerisire. Deci, nu aduceți în dormitor hainele vopsite prin polen, ar trebui să le luați în baie.

Intr-un duș înainte de a merge la culcare; În special, părul ar trebui să fie spălat, deoarece polenul s-ar putea să fi stabilit.

Prosoapele umede atârnate în cameră pot ajuta ca polenul să le lipsească. În cazul ploii, persoanele care suferă de alergii sunt sfătuite să folosească acest timp pentru o plimbare.

Tratamentul la diferite niveluri
Pentru mulți, o imunoterapie specifică (hiposensibilizare) ajută, în care sistemul imunitar este obișnuit treptat cu substanța alergenă pe o perioadă mai lungă de timp prin administrarea regulată a persoanei în cauză într-o doză în creștere treptată.

Datorită posibilelor efecte secundare care pot aduce această metodă de tratament, cum ar fi reacții alergice sau probleme circulatorii, unele alergii - dar preferă terapii naturale, cum ar fi terapia cu sânge, acupunctura sau terapia cu flori Bach.

În cazuri excepționale, se recomandă un tratament medicamentos, care este utilizat pentru a atenua și a preveni simptomele febrei fânului și pentru tratamentul inflamației inflamatorii a mucoaselor.

În sporturile de anduranță, sunt instruiți mușchii respiratori
Deoarece persoanele cu febră de fân au de multe ori să se ocupe de probleme respiratorii cum ar fi dificultăți de respirație sau dificultăți de respirație, trebuie să se deplaseze în mod regulat.

Deoarece sporturile de anduranță, în care sunt instruite mușchii respiratori, pot contracara, după cum a explicat Societatea Germană pentru Medicină Sportivă și Prevenire (DGSP) într-un mesaj al agenției de știri dpa.

Potrivit experților, un sport este ideal în care puteți începe încet și apoi intensifica unitățile. Chiar și în perioada febrei de fân, nu este nimic în neregulă cu continuarea antrenamentului.

Cu toate acestea, persoanele care suferă de alergii nu trebuie să se aștepte la performanțe de vârf în acest stadiu și să încetinească atunci când nu au respirația. (Ad)