Balanța pentru organism Dă-i ticălosului interior

Gândește-te cu tine însuți și, uneori, dăruiește bastardului interior
Chiar dacă fiecare persoană știe că un exercițiu regulat este sănătos, este încă dificil pentru mulți să nu treacă peste el. Deși experții dau întotdeauna sfaturi despre cum să se ocupe de bastardul interior, dar trebuie să fie cu adevărat? Nu întotdeauna; uneori trebuie să-ți tratezi corpul la o pauză.

Exercițiile regulate sunt pentru sănătate
Sportul este sănătos. Printre altele, exercițiile fizice regulate ajută la reducerea riscului de boli cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială sau atac de cord. Dar de multe ori este dificil să se motiveze și să se completeze sesiunea de formare. Adesea nu este ușor să învingeți bastardul din interior, să vă ridicați de pe canapea și să începeți sesiunea de jogging planificată. Dar asta nu trebuie întotdeauna să fie.

Experții în domeniul sănătății au întotdeauna sfaturi despre cum să învingă bastardul interior. Dar uneori ar trebui să-i dați și să faceți o pauză. (Imagine: Floydine / fotolia.com)

Bastardul interior ascunde peste tot
„Fie ascuns înainte de frigider aprovizionat sau pe canapea confortabilă, vocea din interiorul vostru (din păcate) peste tot“, scrie Ramona Clemens din Landessportbund Renania de Nord-Westfalia în revista actuală „Noi în sport“.

Dar trebuie să renunți și să stai pe canapea. Toată lumea ar trebui să țină cont de „ceea ce doriți să semnalizeze să ne bastarzi interior?“ Poate că a doua zi a fost într-adevăr extrem de obositoare, astfel încât organismul necesită imediat după o pauză de odihnă și unele.

Să trăiți în armonie cu voi înșivă
Corpul cere în astfel de momente imediat după o pauză și o odihnă, care ar trebui să i se acorde. "Bineînțeles că este foarte important să se miște în mod regulat și să se mănânce sănătos", spune Clemens.

"Dar scopul principal trebuie să fie acela de a trăi în armonie cu sine și de a lua deciziile corecte cu inima și mintea. Când, unde și cum se hotărăște toată lumea? "(Ad)