Dureri abdominale în timpul stresului Ce puteți face?

Care ajută la stomac în caz de stres

06/12/2014

Mulți oameni sunt familiarizați cu problema că un stres constant poate lovi rapid stomacul. Deoarece hormonii de stres, adrenalina și cortizolul, afectează și sistemul nostru digestiv, acesta vine adesea la dureri abdominale. Puteți preveni asta.

Stresul poate lovi stomacul
Stresul poate lovi repede stomacul la majoritatea oamenilor. Perioadele de stres previzibile sunt, prin urmare, recomandate mese ușoare, cum ar fi legumele aburite pentru a contracara problema. Dazurät the Apothekerkammer din Saxonia Inferioară, potrivit unui mesaj al agenției de știri dpa. În mod ideal, mâncarea este mestecată bine pentru a facilita activitatea tractului gastro-intestinal. În plus, este recomandabil să mănânci într-o atmosferă liniștită și să minimizați consumul de cafea, țigări și alcool. Acest lucru poate, de asemenea, reduce probabilitatea de arsuri la stomac.

Exercițiile de sport și de relaxare vă pot ajuta
De asemenea, pot ajuta la exerciții de relaxare și de sport pentru a reduce stresul. În plus, potrivit experților, sunt disponibile diferite remedii pentru dureri de stomac, lucru dovedit de mulți oameni. Ceaiul de musetel este probabil unul dintre cele mai cunoscute remedii. De asemenea, balsamul de lamaie și ceaiul de menta pot ajuta. Durerea ușoară răspunde adesea bine la căldură și, astfel, o sticlă cu apă caldă pe stomac poate oferi de asemenea un ajutor valoros. Unii oameni jură, de asemenea, prin vindecarea argilei pentru a contracara durerea abdominală.

Alimentele nu pot fi digerate
Potrivit raportului agenției, este tensiunea care modifică producția de hormoni care provoacă stresul pentru a provoca uneori dureri de stomac. Organismul emite adrenalină și cortizol și este pus în alertă. Musculatura este alimentată cu mai mult sânge, dar se retrage sânge din tractul gastrointestinal pentru aceasta. După cum explică Apothekerkammer Niedersachsen, atunci alimentele nu pot fi digerate în continuare. Adesea, greața și durerea sunt rezultatul. În plus, stresul prelungit conduce uneori la o circulație permanentă a sângelui. Nicotina și alcoolul reprezintă, de asemenea, o povară asupra stomacului deoarece cresc producția de acid gastric. (Ad)