În incontinența urinară, pregătirea pelviană ajută

În loc de medicație: În incontinența urinară ajută la antrenament pentru podea pelviană

12/01/2012

Tusea constantă poate provoca o slăbiciune a mușchilor pelvisului la femei, ceea ce poate duce la incontinență urinară. Persoanele vizate sunt sfătuite să consulte un medic și să-și instruiască musculatura. Exercițiile speciale pentru podea pelvină pot ajuta la prevenirea disconfortului.

Când tuse podea pelviană tensionată
Femeile care suferă de bronșită cronică sunt sfătuite de Christian Albring de la asociația ginecologilor pentru a-și strânge podeaua pelviană în timp ce tuse. Aceasta reduce presiunea asupra țesutului pelvisului. Tratamentul special pentru nivelul pelviului poate ajuta la controlul incontinenței urinare. Datorită anatomiei diferite, femeile sunt mult mai probabil decât bărbații afectați de slăbiciunea planșeului pelvin.

Christian Albring Asociația Profesională a ginecologi sfatuieste a afectat puternic pentru incontinență urinară să solicite asistență medicală, deoarece acest lucru ar putea avea diverse cauze. Obezitatea, constipație cronică, sarcină și naștere, precum și munca fizică grea pot fi motive pentru supra-intindere a muschilor din regiunea pelviană. Ca urmare a acestei supratensiuni, poate duce la scăderea diferitelor organe. Acestea pot include vezica urinară, uterul și rectul. Dacă este vorba de scăderea organelor, poate fi agravată de incontinență.

Ce este pregătirea podelei pelvine?
Termenul exerciții pentru podeaua pelviană include exerciții speciale care întăresc mușchii podelei pelviene. O podea pelviană puternică este importantă pentru prevenirea incontinenței urinare, deoarece buclele musculaturii pelvine formează mușchiul vezicii urinare. Dacă sunt prea slabe, afectează și funcția mușchiului vezicii urinare.

Perfecționarea specială a podelei pelvine include exerciții de relaxare și tensiune ale mușchilor pelvieni. Deși exercițiile sunt ușor de învățat, de regulă, este recomandabil să se consulte mai întâi un terapeut fizic sau moasa, ca o condiție prealabilă pentru un curs de formare etajul pelvin musculare de succes este percepția și încordarea izolată a podelei pelviene vizate. Deoarece acești mușchi nu sunt vizibili în interiorul corpului, mulți oameni consideră că este dificil să simți conștient acest domeniu.

În plus față de exerciții specifice și greutăți mici, numite conuri Femina, sau bile de dragoste, care sunt introduse în vagin poate ajuta la formarea muschilor pelvieni. (Ag)

Imagine: Bodo Schmitt