Fiind supraponderali favorizează cancerele

Obezitatea crește semnificativ riscul de cancer

16.03.2012

Obezitatea este un factor de risc ridicat pentru cancer. Acest lucru a devenit tot mai clar în ultimii ani datorită numeroaselor proiecte de cercetare. Cu toate acestea, mecanismele exacte sunt încă necunoscute oamenilor de știință. Nutriționiștii și medicii discută în prezent despre acest subiect la congresul anual al Societății Germane pentru Nutriție „Nutriție și Prevenire - Oportunități și Limite ".

Excesul de greutate devine principalul factor de risc
În timp ce fumatul a fost considerat principalul factor de risc pentru cancer acum un an, astăzi pare să fie înlocuit cu excesul de greutate și obezitatea. Din ce în ce mai mulți oameni sunt în mod obișnuit obezi în țările industrializate occidentale. Potrivit experților, deși numărul persoanelor supraponderale stagnează în general, acesta continuă să crească, în special în rândul tinerilor. Numărul persoanelor extrem de supraponderale continuă să crească. Motivele acestui fapt se regăsesc, pe de o parte, în aprovizionarea cu alimente a țărilor din prosperitatea occidentală. A nu se subestima este si componenta psihologica a obezitatii. Mâncarea de multe ori nu le mai ia pe acestea „clasic“ de la hrănire și alăptare, dar din ce în ce mai satisfăcătoare altor nevoi. „mâncatul emoțional“ pare „șold“ pentru totdeauna. În viața de zi cu zi, cu toate acestea, caloriile sunt rareori abrate. „Mai bine relaxați-vă pe canapea uitându-vă la televizor decât să faceți jogging după lucru“, pare a fi un motto larg răspândit.

Nutriționiștii, oamenii de știință și medici ridică alarma: „Este din ce în ce mai clar că obezitatea este un promotor foarte puternic al cancerului ", explică nutriționistul Hans Hauner la actualul congres anual al Societății Germane pentru Nutriție (DGE).. „Nu numai cancerul de colon, ci și cancerul de sân este favorizat de obezitate. Mecanismele nu sunt încă foarte clare astăzi. "La congresul pe această temă „Nutriție și prevenire - Oportunități și limite „discută în prezent mai mult de 800 de experți în contextul creșterii numărului de boli legate de regimul alimentar și creșterea în același timp presiunile de cost în sistemul de sănătate“ Dezavantajul supraoferta de produse alimentare sunt creșterea enormă a cheltuielilor de ingrijire a sanatatii de obezitate „, avertizează mulți experți.

Sunt hormonii esențiali pentru cancer??
Hauner consideră că insulina hormonală promovează dezvoltarea tumorilor maligne. Nivelurile insulinei sunt mai mari decât media la persoanele supraponderale. Nutriționistul a explicat că nivelurile ridicate de grăsimi duc la scăderea receptivității insulinei. Ca rezultat, pancreasul produce și mai multă insulină, ceea ce reduce de fapt nivelul de zahăr din sânge. „Nivelurile insulinei cresc și pot acționa ca factor de creștere pentru celulele canceroase ", declară Hauner.

Există o suspiciune că cancerul de sân poate fi favorizat de un nivel ridicat al obezității hormonului sexual feminin estrogen. Estrogenul format în celulele grase poate, de asemenea, să promoveze dezvoltarea tumorilor canceroase. Nutriționistul mai arată că este cunoscut de ceva timp că terapia de substituție hormonală cu estrogen ar putea duce la o creștere a ratelor de cancer mamar. Aceste terapii sunt folosite de femeile menopauzale pentru ameliorarea simptomelor menopauzei.

Carnea roșie din ovine, carne de vită sau carne de porc promovează, de asemenea, dezvoltarea celulelor canceroase. Deși consumul de ciocolată, urși gumici și Co duce la supraponderali și diabet de tip 2, consumul ridicat de zahăr nu pare să favorizeze dezvoltarea tumorilor maligne. „Zaharul nu pare să joace un rol major în cancer, "raportează Hauner.

Dieta bogată în fibre reduce riscul de cancer
Pentru a reduce riscul de apariție a cancerului prin obezitate, recomandarea cea mai importantă este reducerea mărimii corpului dacă sunteți deja supraponderală. Pentru aceasta, suferinzii trebuie adesea să se despartă complet de vechile și dăunătoarele lor moduri de viață și să-și schimbe stilul de viață. Dieta echilibrată și bogată în fibre ar trebui să fie un element permanent în viața de zi cu zi. Adesea, acest lucru necesită o regândire fundamentală a celor afectați. Dar pentru mulți, acesta este un obstacol mare, care poate fi adesea realizat numai cu ajutorul terapeuților. Persoanele supraponderale suferă de obezitate încă din copilărie. Un stil de viață sănătos trebuie învățat de la început. "Nu este o operațiune ușoară, în cazul în care publicitatea și supermarketurile invită la o sărbătoare neîngrădită", informează viitorul psihoterapeut și pedagogul absolvent, Gritli Bertram din Hanovra.

Experții în nutriție recomandă cel puțin cinci porții de legume și fructe pe zi. Pentru fructe și legume conțin așa-numitele substanțe bioactive, care pot reduce riscul de cancer cu o mare probabilitate. În loc de o mulțime de carne și cârnați, ar fi mai probabil să pescuiască și păsări de curte. Cerealele integrale, leguminoasele și cartofii trebuie de asemenea incluse în dieta zilnică. Potrivit experților, „dieta mediteraneană“ recomandat în mod special. Acesta conține o mulțime de legume, salată și pește, precum și ulei de măsline sau de rapiță de înaltă calitate. Aceasta ar putea reduce riscul de cancer la sân, colon și pancreas.

Exercitarea poate reduce riscul de cancer
Adevărat motto-ului „Exercitarea este cel mai bun medicament“ Societatea Germană pentru Cancer (DKG) a stabilit zece reguli pentru reducerea riscului de cancer. Pe site-ul său, Asociația informează despre beneficiile activităților sportive. Miscarea stimuleaza circulatia, intareste sistemul imunitar, scade nivelul de lipide din sange si imbunatateste performantele globale. În ansamblu, activitatea fizică "îmbunătățește calitatea vieții și chiar reduce riscul de apariție a cancerului". Aproximativ 14% din toate decesele premature din Germania se datorează lipsei de mișcare, informează DKG. 20-25% din costurile de astăzi, care rezultă din boală, sunt cauzate de lipsa de mișcare cel puțin cu.

Pentru a reduce riscul de cancer, societatea profesională recomandă 30 de minute de exerciții de trei zile pe săptămână. Atunci când alegeți sportul potrivit, trebuie luată în considerare starea fizică actuală. "Dacă aveți îndoieli, medicul de familie poate furniza informații despre capacitatea de efort". Un monitor de ritm cardiac este de asemenea util pentru a evita stresul excesiv. În consecință, sporturile de anduranță sunt deosebit de eficiente: acestea includ, de exemplu, ciclismul, înotul și alergatul. Persoanele obeze trebuie să aibă grijă să nu-și streseze articulațiile prea mult. Tai Chi poate fi, prin urmare, deosebit de potrivit deoarece mișcările sunt foarte lente și blânde pe articulații ", spune Bertram. (Ag)

Citiți despre:
Obezitatea crește riscul de cancer
Pierderea in greutate si senzatie de oboseala
Supraponderalitate: Nu există un succes rapid prin dietă
O dieta poate fi, de asemenea, nesănătoasă
Studiul arată că o mulțime de proteine ​​ajută la scăderea în greutate
Trucuri pentru pierderea în greutate mai mult succes decât dieta
Dieta: Dietele pentru pierderea in greutate sunt adesea dăunătoare
Nutriție și prevenire - oportunități și limite

Imagine: Thommy Weiss