Supraponderiul este, de obicei, un risc major pentru sănătatea noastră

Factor de risc Excesul de greutate: A fi în formă este bună, fiind mai lean este mai bine
Cei care sunt grav supraponderali nu pot compensa efectele negative asupra sănătății lor printr-o aptitudine foarte bună. Acest lucru sugerează un studiu din Suedia, la care au participat 1,3 milioane de bărbați. Subiecții au avut o vârstă medie de 18 ani la începutul studiului. Greutatea corporală a fost evaluată prin indicele de masă corporală (IMC), care este raportul dintre greutate și înălțime. Medicii au determinat nivelul de fitness pe baza unui test de performanță pe un ergometru de bicicletă și l-au împărțit într-o scală de 5 puncte.
Barbatii din categoria cea mai inalta de fitness aveau un risc statistic de 48 la suta mai mic de a muri in comparatie cu subiectii din cea de-a cincea cea mai mica. Evaluarea datelor a arătat că efectul pozitiv al unei performanțe atletice bune scade odată cu creșterea excesului de greutate. În obezitate, un efect pozitiv nu mai era detectabil. Pentru persoanele cu greutate normală, probabilitatea de a muri a fost - indiferent de starea lor de fitness - mai mică decât cea a persoanelor foarte supraponderale la un nivel ridicat de fitness.

Boala supraponderală. Poză: Kurhan - fotolia

Cu toate acestea, oamenii de știință subliniază faptul că numai datele despre bărbați și decesele relativ timpurii au fost incluse în evaluare. În plus, greutatea corporală și nivelurile de fitness se pot schimba de-a lungul anilor. Trebuie urmate studii suplimentare pentru investigarea efectelor la vârste mai înaintate.

Supraponderiul nu este o soartă nealterabilă. „Cine vrea să-și piardă câteva kilograme în noul an, a ajuns la cel mai bun printr-o dieta echilibrata si o multime de exercitii fizice in fiecare zi.“ Explică nutritionist Harald Seitz de la serviciul de informații de ajutor. Nu trebuie să fie sală de gimnastică. Aceasta ajută deja mult mai probabil să ia pe scări în loc de lift și bicicleta în locul mașinii. "Dietele de crash nu sunt potrivite pentru pierderea în greutate pe termen lung", spune Seitz. De multe ori greutatea este dupa dieta este mai mare decât înainte, și alegerile alimentare pe o față pot duce la deficiențe nutritive. Și cu siguranță mai bine pentru mintea și înghesuit de numărare de calorii este tare Harald Seitz, o bună măsură de seninătate: „Mai important decât un număr pe scara, dar este întotdeauna una este greutatea ideala. Nu trebuie să vă supuneți prea mult presiunea și să vă bucurați de ea. " (Heike Kreutz, ajutor)