Măsurarea tensiunii arteriale Factorul decisiv este cel de-al doilea test de tensiune arterială!

Hipertensiune arterială: Luați a doua lectură în serios

Milioane de oameni din Germania suferă de hipertensiune arterială. Hipertensiunea poate duce la boli grave, cum ar fi accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă sau renală. Prin urmare, este important ca toată lumea să cunoască nivelul tensiunii arteriale și, dacă este necesar, să contracareze tensiunea arterială crescută. Dar este important să știm cum să determinăm cel mai bine valorile.

Mulți suferinzi nu știu nimic despre tensiunea arterială ridicată

Potrivit experților în sănătate, aproape fiecare al treilea adult din Germania suferă de hipertensiune arterială. Mulți nu suspectează hipertensiunea lor. Acest lucru poate avea consecințe periculoase, deoarece hipertensiunea netratată crește riscul, printre altele, pentru atac de cord, accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă, boli ale arterelor coronariene și insuficiență renală. Deci, este clar că ar trebui să diagnosticați mai bine și să tratați hipertensiunea arterială mai devreme. Prin urmare, persoanele de toate vârstele ar trebui să cunoască valorile tensiunii arteriale. Un expert explică cel mai bine cum se determină valorile.

Toată lumea ar trebui să știe valorile tensiunii arteriale pentru a putea contracara hipertensiunea, dacă este necesar. Un expert explică modul în care valorile sunt cele mai bine determinate. (Imagine: Kurhan / fotolia.com)

Măsurarea unică a tensiunii arteriale are o valoare mică

Tensiunea arterială crescută poate duce la boli grave, cum ar fi accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă sau renală.

"Bolile cardiovasculare sunt inca cauza numarul 1 de deces", a spus prof. Dr. Med. med. Martin Middeke de la Centrul de Hipertensiune din München, la farmacon, Congresul internațional de perfecționare a Camerei Federale a Farmacistului, într-o declarație a Asociației Federale a Asociațiilor Federale de Farmacist German (ABDA) V ...

De aceea este important ca toata lumea sa isi cunoasca valorile si sa trateze tensiunea arteriala ridicata ", spune expertul.

Pentru internist, măsurarea unică a tensiunii arteriale are doar o valoare scăzută - nici în cabinetul medicului, nici în farmacie.

De exemplu, se știe că valorile prea mari sunt măsurate în practicile medicale ("efect de blană albă")..

Pe de altă parte, în special la bărbații de vârstă mijlocie, tensiunea arterială poate crește în timpul orelor de lucru, dar poate fi normală în cabinetul medicului. Aceasta se numește hipertensiune mascată.

Potrivit ABDA, acest fenomen este asociat cu un risc ridicat.

Mai întâi să te odihnești

Prof. Dr. Middeke recomandă următoarea procedură pentru o măsurare: în primul rând, pacientul ar trebui să se odihnească fizic, mental și emoțional. Apoi, tensiunea arterială se măsoară pentru prima dată.

Dacă valoarea este mărită, o a doua sau a treia măsurare trebuie luată după un minut sau două și relaxare.

Potrivit informațiilor, așa-numita respirație profundă este cea mai simplă și cea mai eficientă formă de relaxare. Se injectează adânc și încet prin nas și se expiră adânc și încet prin gură.

Ca urmare, o tensiune arterială crescută scade rapid într-un mod natural.

Cât de mari sunt valorile??

Dar cât de mare trebuie să fie tensiunea arterială??

După cum se precizează în documentul ABDA, hipertensiunea este prezentă atunci când valorile tensiunii arteriale sunt de 140 până la 90 sau mai mari; la persoanele peste 80 de ani peste 160 până la 90 de ani.

Valorile tensiunii arteriale sunt - cu câteva excepții pentru pacienții cu comorbidități - neacceptate cu medicamente.

În mod optim, tensiunea arterială este sub 120 până la 80 de grade. "Dar asta nu înseamnă că tensiunea arterială de la medicamente trebuie să fie redusă atât de scăzută", spune Middeke.

"Dimpotrivă, acest lucru nu ar fi sănătos pentru mulți pacienți. O reducere sub 140 până la 90 este adesea suficientă. Mai ales la pacienții cu vârste cuprinse între 65 și 80 de ani, medicul are o mare discreție în obiectivele de tratament ", a explicat expertul.

Tratați hipertensiunea naturală

În hipertensiune arterială se utilizează adesea tensiune arterială rapidă. Dar, în multe cazuri, tensiunea arterială poate fi redusă chiar și fără pilule.

Mai presus de toate, este important să vă deplasați în mod regulat, să reduceți eventualele excesul de greutate și să vă abțineți de la țigări și consumul ridicat de alcool.

În plus, de mult timp se știe că unele remedii de la domiciliu și o dietă echilibrată și sănătoasă pot reduce semnificativ tensiunea arterială.

Foarte important aici este: sare doar cu moderatie. O dieta bogata in sare poate creste tensiunea arteriala. Nu trebuie consumate mai mult de patru până la șase grame de sare pe zi. În plus, meniul ar trebui să conțină în general o mulțime de fructe și legume.

Luați medicamente devreme dimineața

Dacă medicamentele sunt necesare, prof. Middeke luând în dimineața devreme.

"Cel mai bun dimineața, pe marginea patului, hipotensiunea înghiți, nu numai pentru micul dejun. Cu cât medicamentul este luat mai devreme, cu atât mai devreme poate funcționa ", spune medicul.

"În timpul unei aporturi de seară, tensiunea arterială în noapte este uneori redusă prea mult și apoi corpul reacționează cu o contramăsură nedorită".

Potrivit experților, aportul de seară este necesar numai dacă tensiunea arterială în timpul somnului (!) Nu scade - măsurată prin măsurători ambulatorii pe termen lung. (Ad)