Niveluri scăzute ale lipidelor din sânge cu usturoi

Prevenirea riscurilor: Există alternative pentru corectarea lipidelor din sânge
Nivelurile ridicate ale lipidelor, împreună cu tensiunea arterială crescută, diabetul zaharat și fumatul, sunt printre cei mai importanți factori de risc pentru bolile cardiovasculare. De aceea, în jur de 4,5 milioane de germani iau medicamente care scad lipidele în fiecare zi pentru prevenire, potrivit "Arzneimittelverordnungsreport". Medicamentele sunt eficiente, dar nu fără efecte secundare nedorite. Medicina naturala, pe de alta parte, ofera alternative eficiente fara a provoca in acelasi timp noi probleme.

Usturoi ca un reducător natural al lipidelor din sânge. (Foto: atoss-fotolia)

"Majoritatea pacienților cu niveluri ridicate de lipide din sânge s-au îmbolnăvit din cauza obiceiurilor nesănătoase ale stilului de viață", spune Prof. Dr. med. med. Olaf Adam, membru al consiliului consultativ științific al Comitetului de Cercetare a Medicinii Naturale a Comitetului: "Prin urmare, nu este o soluție bună dacă oamenii sunt prescrise medicamente în loc de o dietă sănătoasă și o reglementare rezonabilă a greutății". El pledează, prin urmare, în favoarea unei schimbări în dietă: "Ar fi o măsură sensibilă de a consuma mai puține grăsimi animale, de a mânca mai multe pești și mai multe grăsimi vegetale".

O alternativă pe bază de plante pentru scăderea lipidelor din sânge sunt medicamentele care conțin preparate de acizi grași omega-3 sau usturoi. În ceea ce privește efectul lor în scăderea lipidelor, s-au efectuat, de asemenea, studii dublu-orb controlate cu placebo cu anumite preparate din usturoi. Pentru profilaxie, Prof. Adam recomandă și creșterea consumului de usturoi proaspăt.

au preparatele usturoi bine studiat de la farmacie, dar tuberculul proaspete versus avantajul că acestea conțin o cantitate constantă de ingrediente active, în timp ce conținutul de ingredient activ de usturoi proaspăt variază foarte mult, și că ele rămân în mare măsură fără miros, chiar și la o doză ridicată.

Cea mai importantă măsură pentru scăderea lipidelor din sânge, admite Prof. Adam, este întotdeauna lupta excesului de greutate. O greutate corporală rezonabilă și o dietă nu numai că scade nivelul lipidelor sangvine și tensiunii arteriale, dar au și multe efecte benefice asupra sănătății. (Pm)