Preveniți cancerul de sân prin exerciții fizice

Chiar mișcările ușoare reduc riscul de cancer la sân

04/02/2013

Cancerul de sân este a doua cauză cea mai comună de deces prin cancer la femei. Printr-un stil de viață sănătos, cu exerciții fizice regulate și sport, cel mai mic consum de alcool este posibil și evitarea obezitatea, riscul individual al bolii, cu toate acestea, poate fi redus în mod semnificativ, versiunea curentă a cooperării Mammographie la Berlin cu ocazia astăzi Ziua Mondiala a Cancerului.

Activitățile sportive moderate, cum ar fi ciclismul, mersul pe jos sau lucrul fizic la domiciliu, pot avea un efect semnificativ în prevenirea cancerului mamar, raportează mamografia grupului de cooperare. Mai ales femeile în vârstă ar beneficia de exerciții regulate. Ca referință, recomandăm Organizația Mondială a Sănătății (OMS) „Cel puțin 150 de minute de activitate fizică obișnuită de intensitate moderată sau 75 de minute de activitate intensă pe săptămână.“ Cu toate acestea, lasă întrebarea, „cât exercițiu trebuie să fie, dar nu este sigur răspunsul.“

Chiar și munca în gospodărie intensivă reduce riscul de cancer mamar
Conform mamografiei comunitare de cooperare, fiecare femeie este sigură „reduceți riscul de cancer mamar prin faptul că aveți un stil de viață sănătos“ poate, cu exerciții regulate și sport, renunțarea la alcool și evitarea obezității joacă un rol esențial. Nu numai sporturile de anduranță, ci și exercițiile fizice moderate cum ar fi „lucrări casnice intensive, mersul pe jos sau o jumătate de oră cu bicicleta zilnic“ Am deja un efect pozitiv aici.

Centrul German de Cercetare a Cancerului (DKFZ) a confirmat într-un comunicat de presă cu ocazia Zilei Mondiale a Cancerului că mai multe studii indică o reducere a riscului de cancer mamar prin activitatea fizică regulată. De exemplu, omul de știință DKFZ Prof. Karen Steindorf a intrat în investigațiile ei „întrebarea despre cât de mult trebuie să facă femeile în sport în ce fază a vieții pentru a beneficia de efectul protector“, raportează DKFZ. Satul de piatră a aflat, „că mai ales activitatea se plătește la bătrânețe.“ Acest lucru este în conformitate cu eliberarea DKFZ „riscul de cancer mamar al femeilor care sunt în mod regulat fizic active după menopauză, aproximativ o treime mai mică decât cea a omologilor lor mai lent.“

Detectarea precoce poate preveni cancerul de san mortal
Deoarece riscul de cancer mamar crește semnificativ odată cu vârsta, femeile mai în vârstă, în special, potrivit experților, ar trebui să utilizeze urgent opțiunile existente de prevenire a cancerului de sân. Ei ar îmbolnăvesc de 1000 de femei în vârstă de 40 de ani, în următorii zece ani, 15 de femei cu cancer de san, in anii cincizeci, minciunile de morbiditate, cu toate acestea, deja de două ori mai mare, rapoartele mamografia Kooperationsgemeinschaft. Vârsta medie de debut a pacienților cu cancer mamar indică comunitatea de cooperare în comunicatul lor actual de presă cu 63 de ani. Deși cancerul de sân nu poate fi complet evitat, un diagnostic precoce poate preveni cu siguranță un curs de amenințare a bolii. Prin urmare, participarea la examinările preventive, cum ar fi screening-ul mamografic, este de o importanță deosebită.

Această metodă a rămas „Găsiți chiar și cele mai mici tumori care altfel nu au indicii“, astfel încât mesajul mamografiei comunității de cooperare. Și mai devreme când este detectată creșterea celulară malignă a sânului, cu atât sunt mai bune perspectivele femeii afectate. Puteți simți deja noduri sau deformări vizibile ale pieptului, „tumorile sunt de obicei deja mai mari de doi centimetri“ iar șansele de recuperare sunt mult mai mici, raportează comunitatea de cooperare. (Fp)

De asemenea, citiți:
Hamburg lansează campania împotriva cancerului de sân
Mamografia digitală pentru depistarea cancerului de sân
Screening pentru beneficiile mamografiei pentru cancerul mamar
Mamografia pentru depistarea cancerului mamar este adesea greșită
Screening-ul mamografic scade rata mortalității la cancerul de sân
Germania are cea mai mare rată a mortalității la cancer mamar
Cancerul de sân: Bună îngrijire în centrele mamare
Ingrediente active din plante împotriva cancerului de sân
Hormonii pot provoca cancer la sân
Studiu: Pepene galben împotriva cancerului de sân?
Mamografia nu recunoaște multe tumori