Reduceți riscul de cancer la sân cu puțin exercițiu fizic

Reducerea riscului de cancer mamar: în fiecare zi timp de o jumătate de oră

15/10/2014

În fiecare an, aproximativ 17.000 de femei mor din cauza cancerului de sân în Germania. În luna de cancer de sân luna octombrie la nivel național este din ce în ce mai informată cu privire la acest subiect. O jumătate de oră de exercițiu pe zi poate ajuta la reducerea riscului de cancer mamar.

Prevenirea prin mișcare
În fiecare an, peste 75.000 de femei din Germania dezvoltă cancer de sân. Aproximativ 17.000 de femei mor anual, potrivit Institutului Robert Koch (RKI). Cancerul de sân este cea mai frecventă tumoare malignă la femei. Cu ocazia lunii de cancer de sân în luna octombrie, Cancer Aid din Germania arată că femeile care se mișcă repede timp de 30-60 de minute pe zi sunt mai puțin predispuse să dezvolte cancer la sân decât femeile fizic inactive. În plus, prevenirea prin exercițiu reduce și greutatea, care poate preveni și boala.

„Mișcarea este sănătoasă“
Experții atribui factori de stil de viață, cum ar fi inactivitatea fizică sau excesul de greutate sau obezitatea la numărul mare de cancere de sân. Conform studiilor, efortul frecvent și susținut este util în special pentru prevenirea riscului de cancer la sân. Într-un comunicat de presă al German Cancer Aid Freerk Baumann de la Institutul de Cercetări Cardiovasculare și Medicină Sportivă din cadrul Universității Sportive Germane din Köln: „Mutarea este sănătoasă și sa dovedit a reduce riscul de cancer mamar.“

Persoanele fizic active trăiesc mai sănătos
Prin exerciții regulate puteți să vă stimulați metabolismul, să vă consolidați sistemul imunitar și să vă ajutați organismul să repare daunele asupra genomului însuși. În plus, mișcarea blochează inflamațiile suspectate de a provoca cancer. In plus, femeile fizic active sunt mai putin susceptibile de a fi supraponderale, care pot preveni, de asemenea, boala, deoarece ajutorul de cancer spune ca prea multi kilograme favorizeaza aparitia cancerului de san. Se aplică, în principiu, că oamenii care doresc să fie și adesea activi fizic trăiesc adesea mai sănătoși. Deci ei mananca mai echilibrat, sunt mai des nefumatori, iau putin alcool si petrec mai mult timp in aer liber.

„Bucurați-vă de sport și exerciții“
Pentru cei care doresc să intre într-o viață sportivă mai activă și doresc să afle despre legătura dintre exercițiul fizic și prevenirea cancerului, oferă campania comună „Mișcarea împotriva cancerului“ ajutorul german pentru cancer, Confederația Olimpică Sportivă din Germania (DOSB) și Universitatea Germană de Sport din Köln Informații și sfaturi valoroase. Pe site-ul lor experții scriu: „Scopul campaniei este de a vă distra în sport și exerciții fizice și de a oferi sfaturi simple care vă ajută să faceți viața de zi cu zi mai agilă.“ (Ad)