Reduceți riscul de cancer de colon 5 sfaturi simple

Reducerea riscului de cancer colorectal: Acordați atenție la cinci sfaturi simple

14/10/2014

Cancerul colorectal este unul dintre cele mai frecvente tipuri de cancer din țările occidentale. Cercetătorii germani au folosit datele din mai multe țări europene pentru a investiga care stil de viață poate proteja împotriva cancerului de colon. După cum a arătat evaluarea, riscul poate fi redus foarte mult dacă sunt urmate cinci sfaturi simple.

Cancerul colorectal este unul dintre cele mai frecvente forme de cancer
Cancerul colorectal este unul dintre cele mai frecvente tipuri de cancer din țările occidentale. În Germania, în jur de 27.000 de persoane mor anual din cauza consecințelor. Cancerul colorectal este al doilea cancer cel mai frecvent la femei și al treilea cel mai frecvent la bărbați. Într-o contribuție actuală, subiectul este subiectul discuției „lume“ rezultatele unui studiu efectuat de cercetători în căutarea unor factori care pot ajuta la prevenirea cancerului de colon. În mod surprinzător, sa constatat că riscul poate fi redus foarte mult dacă sunt îndeplinite anumiți factori de stil de viață. Chiar și cei care gestionează doar două dintre cele cinci beneficii menționate.

Datele din zece țări europene evaluate
După cum scrie autorul, ea a fost deja conștientă de faptul că un mod de viață sănătos - consumul de fructe, nu otrăvirea cu țigări, sportul - menține corpul sănătos. Dar este important, de asemenea, să nu ghiciți ce poate proteja împotriva cancerului de colon, ci să știți acest lucru cât mai exact posibil. Într-o investigație, experții au vrut să afle exact. Potrivit raportului, cercetatorii de la Institutul German de Nutritie Umana au evaluat datele a aproape 350.000 de femei si barbati din zece tari europene, inclusiv diete, exercitii fizice, greutate, fumat si obiceiuri de baut. Oamenii de știință au observat că persoanele cu vârsta cuprinsă între 25 și 70 de ani au observat în medie, timp de doisprezece ani. Deși există numeroase studii privind factorii de protecție pentru acest tip de cancer, așa cum scriu cercetătorii, interacțiunile sunt puțin cunoscute.

Cinci lucruri pe care toată lumea le poate controla
Potrivit oamenilor de stiinta, cinci lucruri pe care oricine le poate controla in viata lor poate reduce riscul de cancer de colon. Nu ar trebui să fumezi, să nu bei prea multă alcool și să ai grijă de exerciții fizice. În plus, ar trebui să mănânci cât mai multe legume, fructe, cereale integrale, nuci, iaurt și pește, dar cât mai puțin posibil, carne roșie și cârnați. Ca al cincilea punct, cercetatorii recomanda sa controleze greutatea. Pentru femei, circumferința taliei nu trebuie să depășească 80 de centimetri și nu depășește 94 de centimetri pentru bărbați.

Reducerea riscului de cancer colorectal cu până la 37%
Cei cu toti cei cinci factori pot reduce riscul de cancer colorectal cu pana la 37%, spun cercetatorii. Cu toate acestea, riscul individual este, printre altele, din motive genetice sau din cauza unor boli anterioare la diferite niveluri. După cum sa dovedit, participanții la studiu au beneficiat de asemenea, care nu au ținut de tot. Astfel, cei care au acordat atenție celor doi factori au redus riscul cu 13%. S-ar putea incepe cu un lucru in primul rand, de exemplu, sa renuntati la fumat sau sa urcati scarile mai des. Sau poți să faci fără vin și canapea în seara asta.

Recunoașteți cancerul intestinal în timp
Deoarece acest tip de cancer se dezvoltă relativ încet și durează aproximativ cinci până la zece ani pentru a dezvolta o tumoare malignă dintr-un precursor, poate fi de salvare pentru a detecta semnele de cancer colorectal. Uneori, unele simptome comune, neobișnuite, cum ar fi pierderea neclară a greutății, oboseală sau oboseală crescută, pot indica un cancer în curs de dezvoltare. Primele semne de cancer, care sunt un semn tipic de avertizare a cancerului colorectal, au multe de-a face cu mișcările intestinale. Deci, un medic ar trebui să fie consultat dacă sângele este în scaun, așa-numitul scaun creion apare sau sânge sau mucus se pierde în timpul mișcărilor intestinale. Șansele de vindecare a cancerului colorectal sunt, în general, foarte bune dacă diagnosticul se face la timp. (Ad)