Germania este în stres constant Fiecare al doilea adult este stresat

Studiul TK: Stresul în Germania este o problemă larg răspândită
Stresul este un fenomen de zi cu zi, care astăzi aproape toată lumea știe adulți și mulți copii simt deja a subliniat ... Într-un studiu recent, tehnicienii Krankenkasse (TK) a investigat apariția stresului în rândul populației, cauzele sale, posibilele consecințe și cele mai populare metode de relaxare. Șase din zece adulți suferă de stres și unul din patru se simte stresat.

Oamenii din această țară sunt mai stresați sau vorbim mai mult despre asta? Institutul de cercetare de opinie Forsa a investigat aceste și alte întrebări în numele Techniker Krankenkasse pentru studiul actual. În consecință, o proporție ridicată de adulți suferă în mod regulat de stres, iar poverile accesului digital constant în rândul multor oameni muncitori joacă un rol. Dar, de asemenea, multitudinea de timp liber duce la stres în aproape o treime din intervievați.

Potrivit unui studiu recent realizat de Techniker Krankenkasse, mulți germani sunt în stres constant. (Imagine Jürgen Fälchle / fotolia.com)

Stresul are și aspecte pozitive
În sine, stresul nu este neapărat rău. „Evoluția biologic cauzate de stres a fost întotdeauna că putem oferi beneficii maxime în situații de urgență“, explică Holger Stanislawski, fostul antrenor de fotbal și antreprenor într-un cuvânt înainte la studiul TK curent. Cu toate acestea, performanța maximă necesită și o utilizare sporită a energiei și, prin urmare, este întotdeauna sănătoasă doar pentru o perioadă limitată de timp. Cei care nu oferă în mod regulat echilibru, ajung cu ușurință la limitele rezistenței. Apoi, efectele pozitive ale stresului își pierd efectul și cei afectați se simt iritabili, drenați și copleșiți, conform TK.

1.200 de persoane au întrebat despre nivelul lor de stres
Pentru studiu reprezentativ în iunie și iulie 2016 1,200 de oameni vorbitori de limba germană au fost intervievați la vârsta de 18 ani la stres și strategiile sale de relaxare în viața de zi cu zi, locul de muncă și petrecere a timpului liber de către institutul de cercetare Forsa aviz. Sondajul ar trebui să clarifice, printre altele, așa cum este starea de stres actuală a națiunii, care este subliniat în special pe bărbați, femei, tineri, bătrâni, părinți și simplu, ca oamenii se pot relaxa și cât de mulțumiți sunt cu viața lor, astfel încât situația TK. De asemenea, a ridicat problema modului în care o societate digitală și lumea muncii pot deveni sănătoase, unde angajatorii sunt obligați și ce poate face fiecare persoană.

Șase din zece adulți au subliniat
În ciuda în scădere ore de lucru pe săptămână, absențe din cauza tulburări mentale, cum ar fi tulburările de depresie, anxietate si stres au crescut în ultimii 15 ani, cu aproape 90 la suta, rapoartele TK. "Șase din zece adulți din această țară se află la putere, aproape unul din patru chiar afirmă că sunt adesea stresați", continuă compania de asigurări de sănătate. Principalii factori de stres „ale postului (46 la suta), daune fizice mari (43 la sută), densitate termenul limită în timpul lor liber (33 la suta), de transport rutier (30 la sută) și accesibilitatea digitală constantă (28 la suta)“ sunt observate în studiul curent.

Accesibilitatea după muncă reprezintă un factor de stres semnificativ
Potrivit TK, accesibilitatea digitală permanentă se referă în primul rând la persoanele care lucrează. Trei din zece angajați au spus că treaba lor necesită accesibilitate chiar și după muncă sau în vacanță. Pentru ei, nivelul de stres a fost în consecință foarte ridicat. 73% au suferit de stres. Lucrătorii vor cere astăzi mult mai mare flexibilitate, astfel cum se explică în „digitalizarea, globalizarea piețelor și cererea clienților de a face totul în jurul valorii de ceas, schimbarea lumii noastre de lucru în mod semnificativ în ultimii ani“ au Dr. Jens Baas, CEO al TK: Dar dacă indică aproape 30 la sută din forța de muncă de care au nevoie să fie accesibile după ore și în vacanță, apoi executați ceva greșit în organizație de afaceri. "Aceasta nu suportă o cultură corporativă sănătoasă", spune Baas.

Cauzele de stres sunt adesea în mediul profesional, însă au fost chemați mulți alți declanșatori. (Graik: Asigurări de sănătate Techniker)

Care sunt cele mai populare activități de relaxare?
Studiul TK relevă și un aspect destul de plăcut. La urma urmei, 40% dintre respondenți au spus că rareori sau nu se simt niciodată stresați. În plus, aproape jumătate dintre respondenți folosesc sportul drept compensație. Cu toate acestea, înghesuirea, întâlnirea cu prietenii și familia și alte hobby-uri continuă să fie cele mai populare activități de relaxare (șapte din zece respondenți). Potrivit TK, mersul pe jos și ascultând muzica, fiecare beneficiază de șase din zece adulți și 36% se relaxează prin munca voluntară. "O treime ajunge pentru sticlă și se relaxează cu vin sau bere", spune TK. Metode de relaxare recunoscute, cum ar fi yoga sau formarea autogenică, ar fi totuși folosite doar de 13% dintre respondenți.

Relaxarea digitală din ce în ce mai populară
La aproape 30% dintre respondenți, relaxarea digitală cu jocuri pe calculator sau în rețelele sociale a fost o metodă populară. Aici, totuși, au apărut "diferențe flagrante între grupurile de vârstă", scrie expertul TK Peter Wendt. Aproape jumătate dintre persoanele cu vârste cuprinse între 18 și 39 de ani preferă să-și petreacă timpul on-line după orele de lucru, iar pentru cei cu vârsta cuprinsă între 40 și 59 de ani este de doar un sfert. "Cel puțin pentru cei care își petrec ziua de lucru în fața ecranului, aceasta nu este o strategie pe care o recomandăm", spune dr. Baas. Cei care își petrec timpul în aceeași atitudine pasivă în fața ecranului pâlpâitor ca înainte de ziua de lucru nu găsesc nici o compensație aici.

Stres la vârsta de 40 de ani mai mare
În general, nivelul de stres este cel mai ridicat în rândul adulților sub vârsta de 40 de ani, raportează TK. Trei din patru respondenți sunt subliniat aici și doar cinci la sută din această grupă de vârstă nu vor fi subliniate. Din fericire, majoritatea dintre ele sunt atât de sănătoase la o vârstă fragedă încât stresul nu este vizibil. Dar, în special datorită sarcinilor multiple și duratei lungi de viață care se află înaintea lor, este importantă o compensație regulată ", subliniază directorul executiv al TK.

Stresul ocupațional poate, de asemenea, să inspire
Printre profesioniștii, „43 la sută, procesate și consumate.“ Simțiți-vă, în conformitate cu TK În timp ce acest lucru mai ales de angajați ar exprimat în vârstă mai mare de lucru, dar, de asemenea, 37 la suta de muncitori sub 40 de ani știu deja sentimentul. În plus, aproape unul din cinci dintre muncitori este îngrijorat de faptul că nu poate să țină pasul cu ritmul muncii. Cu toate acestea, stresul la locul de muncă nu este la fel de stresant pentru toți respondenții. La urma urmei, 42% dintre intervievați au spus că stresul ocupațional ia stimulat mai degrabă decât să le împovăreze.

Cultura corporatista pentru o munca sanatoasa
"Dacă stresul este o provocare sau o povară, depinde în mod evident dacă aveți o sarcină distractivă", explică expertul TK Peter Wendt. La urma urmei, 70% din populația activă poate spune că muncesc, doar sub un sfert văd locul de muncă ca un trai și pentru fiecare douăzeci de oameni de muncă, munca este pură frustrare. Reglementările guvernamentale pentru a reduce povara de stres în cadrul companiei sunt un mod greșit în opinia șefului TK. "Avem nevoie de o cultură corporatistă în companii care să permită oamenilor să lucreze bine, să regenereze și să echilibreze familia și munca", spune Baas. Aceasta include, de asemenea, că "timpul de închidere este cu accesul constant" (Fp)