Puterea de vindecare a portocale Consumul regulat împiedică pierderea vederii și orbirea

De ce ingredientele de portocale pot proteja împotriva orbire

Portocalele sunt gustoase și, de asemenea, foarte sănătoase. Cercetătorii au descoperit că consumarea de portocale regulate poate proteja oamenii de una dintre principalele cauze ale orbirii.

Cercetătorii de la Institutul Westmead pentru Cercetări Medicale au descoperit în studiile lor curente că consumul regulat de portocale poate proteja împotriva uneia dintre cauzele principale ale orbirii. Medicii au publicat rezultatele studiului lor in revista de limba engleza "American Journal of Clinical Nutrition".

Care este degenerarea maculară legată de vârstă?

Cercetatorii din Australia au investigat in studiul lor daca mananca citrice afecteaza probabilitatea de a dezvolta orbire atunci cand oamenii sufera de degenerescenta maculara. Degenerarea maculară legată de vârstă este una dintre cele mai frecvente cauze ale pierderii vederii la persoanele de peste 60 de ani. Aceasta afectează macula, zona centrală a retinei. Numai în SUA, până la unsprezece milioane de persoane au o anumită formă de degenerescență maculară legată de vârstă, sugerează experții. Condiția determină pierderea vederii centrale, care este esențială pentru recunoașterea clară a obiectelor.

Au fost examinați mai mult de 2.850 de participanți

Pentru studiul lor, cercetatorii au analizat date de la mai mult de 2.856 adulti australieni in varsta de 49 de ani si peste o perioada de 15 ani. Datele provin din Studiul ocular Blue Mountains, unul dintre cele mai mari studii epidemiologice din lume. Acesta conține informații despre factori cum ar fi stilul de viață al unui participant și bolile pe care le-a dezvoltat.

Consumul zilnic de portocale a redus riscul cu 60%

Consumul zilnic de cel puțin o porție de portocale a fost asociat cu o reducere de 60% a riscului general de degenerare maculară, după 15 ani. Comunitatea medicală consideră că flavonoidele din portocale ar putea ajuta la prevenirea bolii. În esență, s-ar putea constata că persoanele care mănâncă o porție de portocale cel puțin în fiecare zi au un risc mai scăzut de a dezvolta degenerare maculară în comparație cu persoanele care nu mănâncă niciodată portocale, explică autorul studiului. Bamini Gopinath de la Institutul Westmead pentru Cercetări Medicale.

Ce alimente ar putea avea un efect similar?

Cercetarea actuală se bazează pe studii anterioare, care au indicat deja că vitaminele C, E și A în portocale sunt benefice pentru ochi. Flavonoidele sunt antioxidanți puternici care au proprietăți antiinflamatorii găsite în cele mai multe fructe și legume. Oamenii de stiinta au descoperit ca alte alimente cu flavonoide, cum ar fi ceaiul, merele si vinul rosu, nu au un efect similar. Studiile anterioare au sugerat deja că alimentele cu nutrienți cum ar fi acizii grași omega-3, zincul, luteina și vitamina C și vitamina E ar putea preveni degenerarea maculară și cataracta. Astfel de alimente includ legume cu frunze, cum ar fi spanacul, varza și varza; pește uleios cum ar fi somonul și tonul; Surse de proteine ​​cum ar fi ouă, nuci, fasole, fructe citrice, precum și stridii și carne de porc. (As)