Poluarea aerului în orașe ridică beneficiile mișcării

Cum poluarea urbană a aerului afectează mersul în vârstă?

Persoanele în vârstă sunt deseori sfătuite să meargă mai mult pe jos pentru a-și crește activitatea fizică globală și pentru a-și proteja sănătatea. Cercetătorii au descoperit acum că poluarea cauzată de emisiile de gaze din orașele noastre negrează în mare măsură beneficiile pentru sănătate ale mersului pe jos.

Cercetătorii de la Colegiul Imperial din Londra și Universitatea Duke din SUA au constatat în studiul lor că poluarea aerului din oraș reduce sau chiar neglijează complet avantajele mersului pe sănătatea noastră. Medicii au publicat rezultatele studiului lor în revista "The Lancet".

Poluarea din ce în ce mai accentuată a aerului urban determină eliminarea tuturor beneficiilor de sănătate ale exercițiilor în aer liber. (Imagine: Gina Sanders / fotolia.com)

Persoanele în vârstă trebuie să evite drumurile atunci când se plimbă

În cazul în care persoanele cu vârsta peste 60 de ani locuiesc într-un oraș, ar trebui să aibă grijă atunci când merg pe jos în parcuri și zone verzi. Drumurile trebuie evitate. Deoarece poluarea aerului prin evacuarea traficului ridică beneficiile pentru sănătate ale plimbărilor.

Chiar și tinerii ar putea suferi de poluarea aerului

Mai ales persoanele în vârstă sunt adesea sfătuite să exercite mai mult pentru a-și spori activitatea fizică. Studiul actual a constatat că persoanele cu vârsta peste 60 de ani și persoanele cu probleme pulmonare și cardiace ar trebui să evite zonele urbane cu trafic intens. Efectul negativ al poluării aerului ar putea fi similar la tineri, au speculat autorii studiului. Acest lucru consolidează urgența de a reduce emisiile pe străzile orașelor.

Subiecții au fost împărțiți în două grupuri

Subiecții din studiu au mers pe două ore pe strada Oxford sau au mers timp de două ore prin Hyde Park. Desigur, poluarea aerului este prezentă în acest parc bine-cunoscut, dar cu mult mai puțin decât în ​​inima cartierului comercial al capitalei, experții explică.

Medicii au examinat 119 participanți

Pentru studiul lor, cercetatorii au recrutat 119 de subiecti care au fost fie complet sanatosi, au avut boli de inima, sau au avut boala pulmonara obstructiva cronica. Persoanele au fost împărțite aleatoriu în două grupe. Un grup a intrat în zona de vest a Oxford Street, unde limitele de calitate a aerului stabilite de Organizația Mondială a Sănătății sunt adesea depășite. Celălalt grup sa mutat în zona fără trafic din Hyde Park. Câteva săptămâni mai târziu, participanții au schimbat locurile unde s-au mutat.

Efectele plimbărilor

Toți participanții au beneficiat de o plimbare în parc, cu îmbunătățirea capacității pulmonare în prima oră și în multe cazuri o creștere permanentă semnificativă de peste 24 de ore. Prin comparație, o plimbare pe Oxford Street a dus doar la o mică creștere a capacității pulmonare în rândul participanților. Nivelul de zgomot și poluare au fost semnificativ mai mari pe Oxford Street, incluzând niveluri ridicate de funingine, dioxid de azot și particule în suspensie.

Efectele pozitive semnificative au fost reduse drastic atunci când mersul pe drumurile principale

De asemenea, mișcarea a crescut fluxul sanguin, cu o scădere a tensiunii arteriale și o creștere a frecvenței cardiace, explică medicii. Când subiecții au intrat în Hyde Park, arterele au devenit mai puțin rigidă, cu o schimbare maximă de peste 24% la voluntarii sănătoși și la participanții la BPOC. Pentru persoanele cu boli de inima, o astfel de plimbare a condus la o schimbare maxima de 19 procente. Acest efect observat a fost redus drastic pe măsură ce participanții au mers de-a lungul Oxford Street. O astfel de plimbare a determinat o schimbare maximă a rigidității arteriale de 4,6% la subiecții sănătoși. La persoanele cu BPOC, valoarea a fost de 16%, la subiecții cu boli de inimă a fost de 8,6%, spun cercetătorii.

Un alt studiu este necesar pentru persoanele mai tinere

Pentru mulți oameni în vârstă sau oameni cu boli cronice, mersul pe jos este singura modalitate de a-și îmbunătăți activitatea fizică, explică autorul profesorului Kian Fan Chung. Constatarile studiului sugereaza ca adultii in varsta ar trebui sa ia plimbarile pe spatiile verzi si in parcurile care sunt departe de poluarea din trafic, adauga expertul. Același sfat ar putea să se aplice și celor mai tineri, singura diferență fiind că acestea sunt mult mai rezistente. Un studiu privind persoanele tinere ar trebui realizat pentru a verifica această ipoteză, au concluzionat cercetătorii.

Activitatea fizică și exercițiile fizice sunt importante pentru oameni

Știm din alte cercetări că, pentru marea majoritate a populației, beneficiile oricărei activități fizice depășesc cu mult concentrațiile cele mai extreme ale poluării aerului, spun oamenii de știință. Prin urmare, este important ca oamenii să continue să se antreneze. Numai în Regatul Unit, inactivitatea fizică este a patra cauză principală de boală și mortalitate, contribuind în jur de 37.000 de decese premature în fiecare an.

Poluarea aerului poate elimina orice beneficiile de sănătate ale exercițiilor în aer liber

Rezultatele sondajului arată că poluarea aerului pe un drum principal din Londra elimină orice beneficii ecologice ale exercițiilor în aer liber. În plus, poluarea are un impact direct asupra persoanelor cu boli cronice, cum ar fi BPOC și bolile cardiovasculare. Dar persoanele sănătoase sunt, de asemenea, afectate de poluarea mediului, care este în mare măsură legată de emisiile provenite din transport. (As)