Trei săptămâni fără internet îmbunătățesc calitatea somnului și a vieții

Tinerii se abțin într-un proiect privind mass-media și Internetul

Trei săptămâni fără internet și cu mass-media sociale - care ar provoca mai întâi o groază sumbră, pare să aducă consecințe pozitive semnificative. Trei grupuri de tineri se confruntă cu această provocare în cursul unei cercetări bavareze. După dificultățile inițiale și o fază de înțărcare, adolescenții au prezentat reacții pozitive la retragere. Ei raportează un somn mai bun, o mai bună calitate a vieții și o mare ușurare.

În proiect de cercetare „clasă sub vele“ ale Friedrich-Alexander Universitatea Erlangen-Nuremberg (FAU) au fost selectate elevii de clasa a zecea, timp de șase luni, pe drum pe trei catarge „Thor Heyerdahl“ și au fost informați cu privire la barcă cu pânze. Într-o călătorie de trei săptămâni, subiecții au trebuit să renunțe complet la WLAN și la rețelele sociale. Modul în care au reacționat la retragere a fost explicat de profesor Thomas Eberle și dr. Zinaida Adelhardt de la Institutul de Educație al FAU.

Într-un proiect de cercetare, adolescenții au fost separați de internet și de rețelele sociale pe o navă de navigație timp de trei săptămâni. Mulți au prezentat schimbări pozitive, cum ar fi somnul mai bun și calitatea vieții. Aproape toți cei implicați au văzut media socială mai critic după aceea decât înainte de călătorie. (Imagine: magdal3na / fotolia.com)

Live fără YouTube, Facebook, Instagram, WhatsApp și Twitter

"Mass-media socială joacă un rol extrem de important în viața de zi cu zi a tinerilor", se arată într-un comunicat de presă al experților FAU pe acest proiect. Potrivit unui sondaj realizat de Institutul Internațional Central pentru Tineret și Televiziune Educațională, 97% din toți tinerii din Germania dețin un smartphone. Aproape toată lumea folosește Internetul în fiecare zi.

Ce motivații au tinerii pe internet??

Potrivit sondajului, motivația dominantă pentru utilizarea internetului este "distracția" (82%). A doua declarație cea mai comună dată de 80% dintre respondenți a fost "utilă pentru viața de zi cu zi". Alte motivații comune sunt "hrană pentru gândire" și "informații", fiecare cu 79%. "Capacitatea de a avea un cuvânt de spus" pare a fi crucială pentru 78% dintre adolescenți.

Sala de clasă sub pânze

Institutul de Științe ale Educației al FAU operează ca "sala de clasă sub pânze" ca zonă proprie de cercetare. În ultimii zece ani, studenții selectați în vârstă de 14 și 15 ani au putut să facă schimb de clasă pentru o barcă cu pânze tradiționale și să exploreze țările și culturile străine de la prima rubrică. În schimbul acestei experiențe, ei trebuie să renunțe la o mulțime de confort și internet.

Cercetează altceva

Experiențele din acest proiect sunt încorporate în cercetarea educațională. Subiecții trebuie să completeze chestionarele standardizate înainte, în timpul și după călătorie și să participe la interviuri cu educatorii. Mai mult, participanții au scris eseuri scurte despre experiențele lor.

Neobișnuit, dar foarte interesant

Rezultatele sunt neobisnuite si extrem de interesante, raporteaza directorul general al proiectului Prof. Dr. med. Thomas Eberle. Studiile anterioare au investigat până în prezent doar câteva ore scurte de off-line de câteva ore sau o zi. În proiect, totuși, au existat perioade offline de până la trei săptămâni, a spus expertul.

Reacțiile la ora offline

Potrivit cercetătorilor din domeniul educației, adolescenții au reacționat foarte diferit față de faza offline de trei săptămâni. Experiențele raportate au variat de la un somn mai liniștit la o mai bună calitate a vieții și la mai puțină stres. "Au vorbit chiar și despre o mare ușurare, deoarece nu trebuie să fie mereu online", explică managerul de proiect Dr. Ing. Zinaida Adelhardt.

Frica de a lipsi ceva

Unii adolescenți s-au îndrăgostit de excursiile rare de pe țărm, unde s-au conectat imediat la cea mai apropiată rețea Wi-Fi pentru a comunica prin intermediul rețelelor sociale. Pe lângă teama de a pierde ceva, adolescenții au declarat că au simțit o anumită presiune din partea așteptărilor părinților, fraților și prietenilor lor. "Ei au simțit că trebuie să se contacteze cât mai curând posibil", au spus oamenii de știință ai FAU.

În termen de trei săptămâni, sa schimbat opinia cu privire la mass-media

Indiferent de opinia pe care adolescenții o avuseseră cu privire la social media înainte de călătorie, au devenit din ce în ce mai critice pe măsură ce proiectul a progresat. "În doar trei săptămâni de izolare în mass-media, atitudinile negative față de mediile sociale ale elevilor au crescut semnificativ", a rezumat Eberle și Adelhardt. O jumătate de an mai târziu, oamenii de știință planifică o urmărire pentru a vedea dacă este un efect pe termen scurt sau susținut. (Vb)