Un pahar de lapte pentru micul dejun pentru a proteja impotriva obezitatii si a diabetului zaharat?

Consumul de lapte poate proteja împotriva diabetului?

Există uneori evaluări foarte contradictorii în privința faptului dacă laptele este sănătoasă sau nesănătoasă pentru corpul uman. Într-un studiu recent, oamenii de știință au investigat problema consumului de lapte care afectează o boală diabetică. Cercetatorii au descoperit ca un pahar de lapte pentru micul dejun scade nivelul de zahar din sange si, de asemenea, reduce apetitul in timpul pauzei de masa.

Cercetătorii de la Universitatea din Guelph, Canada, au constatat în studiile lor curente că un pahar de lapte pentru micul dejun poate proteja oamenii de debutul diabetului și de apariția obezității. Medicii au publicat rezultatele studiului lor în revista engleză "Journal of Dairy Science".

Beți un pahar de lapte pentru micul dejun

Experții din Canada au descoperit că o băutură de lapte bogată în proteine ​​de dimineață poate reduce zahărul din sânge și, de asemenea, reduce pofta de mâncare în timpul pauzei de prânz. Prin urmare, diabeticii ar putea dori să se gândească să aibă un pahar de lapte la micul dejun dimineața. Acest lucru ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge sub control și reducerea poftei de mâncare duce la mai puțină obezitate sau obezitate.

Conținutul ridicat de proteine ​​din lapte face ca oamenii să se simtă plini de mai mult timp

Laptele conține așa-numitele proteine ​​din zer și cazeină, care apoi eliberează hormoni în stomac care încetinesc digestia. Un pahar de lapte pentru micul dejun poate fi, prin urmare, sănătos pentru noi și consumul ne face să fim mai puțin foame și, astfel, mai puțin probabil să dezvoltăm obezitatea și obezitatea. Deoarece laptele bogat în proteine ​​asigură o sațietate relativ de lungă durată.

Diabetul de tip 2 și obezitatea ne amenință sănătatea

Boli metabolice sunt în creștere la nivel mondial, cu diabet zaharat de tip 2 si obezitatea sunt preocupări majore pentru sănătatea umană, spune autorul studiului, profesorul Douglas Goff de la Universitatea din Guelph, comparativ cu mass-media britanice. Deci, desigur, există un stimulent pentru a dezvolta strategii de nutriție pentru atenuarea riscurilor și de gestionare a obezității și a diabetului zaharat, pentru a permite consumatorilor să îmbunătățească sănătatea lor personală, adaugă expertul,.

Laptele poate sustine un nivel scazut al glicemiei

Acest studiu ilustrează beneficiile consumului de lapte la micul dejun. Acest lucru va duce la digestia mai lentă a carbohidraților și la scăderea nivelului de zahăr din sânge, continuă profesorul Goff. Prin urmare, este recomandabil ca oamenii să consume lapte într-un mic dejun bogat în carbohidrați. Pentru a crește efectul, se poate folosi în special lapte bogat în proteine. (As)