Copiii de un an ar trebui să mănânce alimente pentru adulți

Nutriția pentru sugari: mâncați cu adulți de la vârsta de un an

28.12.2012

Copiii pot mânca mâncarea părinților lor de la vârsta de un an. Alimentele speciale pentru copii nu mai sunt necesare pentru ele, doar în ceea ce privește selecția alimentelor și utilizarea condimentelor, este necesară o mică sensibilitate.

Nutriția sugarilor necesită un pic de tact. Când a venit timpul să treceți la alimente complementare? Când copiii pot mânca mâncarea părinților lor? Care alimente sunt potrivite și care nu sunt? Acestea sunt întrebări pe care toți părinții cel puțin le cer primului copil. Rețeaua de viață sănătoasă promovată de Ministerul Federal al Alimentației, Agriculturii și Protecției Consumatorului oferă informații utile despre nutriția copiilor mici în primul an de viață. Spre sfârșitul primului an de viață, cei mici ar trebui să mănânce cu părinții lor, a explicat prof. Michael Krawinkel, medic pediatru în rețeaua din fața agenției de știri „dpa“.

Fructe, legume, cartofi și fidea pentru copii mici de un an
Potrivit expertului, persoanele de un an pot mânca în mod confortabil mâncarea adulților, deși trebuie respectate regulile de bază pentru o dietă sănătoasă echilibrată. În consecință, fructele, legumele, cartofii, pâinea integrală și pastele ar trebui să constituie baza dietei. Laptele și produsele lactate pot fi, de asemenea, în meniu de trei ori pe zi. Cu toate acestea, alimentele de origine animală, cum ar fi carnea, peștele sau ouăle, trebuie consumate mai puțin și consumate doar o dată pe zi. Dulciurile și limonada cu zahăr ar trebui evitate dacă este posibil. Ele sunt permise numai în cazuri excepționale. Potrivit Prof. Krawinkel: „Ce vine pe farfurie, cât mai colorat posibil și mai versatil și bine pregătit pentru copii“ lui.

Nu este necesară o hrană specială pentru copii
Mâncarea oferită pe scară largă pentru copii nu este necesară, potrivit experților pentru o dietă sănătoasă a copiilor. „Nu sunt necesare produse speciale, cum ar fi alimente pentru copii“, a subliniat prof. Krawinkel. Mâncarea pentru cei mici conține adesea o mulțime de zahăr și grăsimi, care pe termen lung nu a fost recomandată. În plus, mâncarea specială pentru copii este de obicei supraevaluată. Alimentele comune au, de asemenea, un efect pozitiv asupra sentimentului comunității. Societatea de alimente consolidează soliditatea în familie. De asemenea, a fost instruit prin absorbția diferitelor alimente, gustul copiilor. Cei mici sunt, de obicei, deschisi la noile alimente, deoarece sunt curioși de la bază și doresc să încerce lucruri noi, a explicat expertul. (Fp)

Poză: Rudolf Ortner