Relaxați-vă cu prietenii și familia

Nemții se pot relaxa cel mai bine cu prietenii și familiile

24/03/2014

Stresul și alte stări psihice sunt asociate cu anii de creștere a bolilor mintale. Cu atât mai importante sunt ritualurile de relaxare. Unul în numele „Farmacii Umschau“ Un studiu reprezentativ realizat de GfK Marktforschung Nürnberg a investigat acum modul în care oamenii din această țară sunt cel mai probabil să caute relaxare. Potrivit anunțului „Potrivit farmaciilor Umschau, majoritatea germanilor se recuperează cel mai bine „în compania familiei și prietenilor din viața profesională stresantă.“

În cadrul studiului reprezentativ, 1 103 de femei și bărbați care lucrează peste 14 ani au furnizat informații despre metodele de relaxare preferate. Rezultatele arată că mulți oameni muncii se pot relaxa și se pot opri deosebit de bine, „dacă sunt cu alte persoane sau caută un hobby“, raportează „Farmacii Umschau“. Aproape fiecare a doua persoană (46,6%) a declarat că petrec conștient timp cu familia pentru a părăsi rutina zilnică de lucru stresantă. Mai mult de jumătate (50,7%) dintre cei chestionați au declarat că intenționează să cultive multe contacte sociale și să-și petreacă timpul relaxând cu ei. Prietenii și familia sunt, prin urmare, deosebit de importanți pentru relaxare.

Relaxare cu hobby-ul
Cu toate acestea, hobby-urile contribuie, de asemenea, la reducerea stresului în rândul relativ multor respondenți, potrivit ultimului sondaj. Astfel, 45,3% dintre participanți au declarat acest lucru „Îngrijirea hobby-urilor este una dintre strategiile pe care le folosesc pentru a compensa volumul de muncă“, raportează „Farmacii Umschau“. În plus, încercați fiecare secundă (48,2%) „pentru a stabili o relație echilibrată între muncă și timp liber“ sau pentru a realiza un echilibru echilibrat între viața profesională și viața privată, pentru a minimiza stresul perceput. Cu toate acestea, tehnicile de relaxare, cum ar fi yoga sau formarea autogenică, sunt relativ rare. Ei vor în conformitate cu „Farmacii Umschau“ utilizată de doar 4,7% din totalul oamenilor muncii. Cu toate acestea, cu siguranță joacă un rol pe care mulți oameni nu îl stăpânează aceste tehnici speciale de relaxare sau ar trebui să învețe mai întâi. (Fp)

Poză: NicoLeHe