Cercetarea privării de somn poate supăra echilibrul hormonal

Lipsa de somn poate aduce echilibrul hormonal în afara echilibrului
În timp ce unii oameni se laudă că au doar câteva ore de somn, este de fapt cunoscut că nu este suficient de nesănătoase. Privirea cronică de somn, printre altele, promovează dezvoltarea unui sindrom metabolic.

Important pentru sănătate
Există o mulțime de motive bune pentru somn mai mult. În plus, somnul suficient ar trebui să promoveze un aspect bun. Există un fel de "somn de frumusețe" care are un efect pozitiv asupra atractivității, de asemenea, a fost arătat într-un studiu suedez. Mai presus de toate, somnul este important pentru sănătatea ta.

Cei care dorm prea puțin trăiesc nesănătoase. Privirea cronică de somn sau o perturbare permanentă a ritmului zi-noapte poate tulbura echilibrul hormonal. (Imagine: din Lieres / fotolia.com)

Dick din cauza lipsei de somn
Cu numai câteva zile în urmă, oamenii de știință britanici au raportat că lipsa de somn poate promova obezitatea. Este bine cunoscut faptul că hormonii joacă un rol important în ceea ce privește faptul că privarea de somn ne face să fim foame.

Societatea germană de endocrinologie (DGE) explică într-un raport recent: "de ce somnul prea mic sau tulburat vă poate face să vă îmbolnăviți și să vă îmbolnăviți?". Potrivit experților, privarea cronică de somn sau perturbarea permanentă a ritmului zi-noapte poate supăra echilibrul hormonal.

Apetitul crește
Aceasta poate conduce la o așa-numită rezistență la insulină. Prof. Dr. med. Sebastian M. Schmid de la Spitalul Universitar din Lübeck am explicat: „Pacienții au niveluri crescute de zahar din sange, cu toate că acestea produc din ce în ce insulina“ În plus, balanța de foame de reglementare hormoni schimburi, este vorba de creșterea apetitului.

O posibila consecinta este sindromul metabolic așa-numita, care medicii recunosc obezitate severa, tensiunii arteriale crescute și crescute de zahăr din sânge și -fettwerten.

Cronica lipsa de somn poate fi fatală
Potrivit DGE, fiecare al cincilea adult din Germania are această combinație, ceea ce sporește riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral. Cauzele semnificative ale sindromului metabolic includ inactivitatea fizică și supraalimentarea.

Profesorul Schmid a spus că dovada că lipsa de somn poate perturba echilibrul hormonal, este clar: „La fiecare oră mai puțin somn pe zi este asociat in studiile epidemiologice, cu o creștere de obezitate, diabet de tip 2, valori crescute ale colesterolului și a tensiunii arteriale. "

De asemenea, legătura dintre o durată de somn scurtată și un risc crescut de deces este considerată dovedită. "Deprivarea cronică de somn poate duce la o moarte mai devreme", spune profesorul Schmid. (Ad)