Suplimentele de ulei de pește nu împiedică boala de inimă în majoritatea oamenilor

Experții au studiat efectele suplimentelor de ulei de pește
Pentru o lungă perioadă de timp, așa-numitele suplimente de ulei de pește omega-3 au fost asociate cu o îmbunătățire a sănătății inimii. Cercetătorii au descoperit acum că administrarea acestor suplimente nu este cu adevărat preventivă pentru bolile de inimă la majoritatea oamenilor.

Oamenii de stiinta de la American Heart Association (AHA) au descoperit in studiul lor ca aportul de suplimente alimentare cu ulei de peste nu protejeaza impotriva bolilor de inima. Medicii au publicat rezultatele studiului lor în revista "Circulație".

Unii oameni iau suplimente de ulei de pește pentru a se proteja de boli de inimă. Experții au descoperit acum într-o revizuire prin diverse studii că numai anumiți oameni au beneficii de la consumarea de suplimente cu ulei de pește. (Imagine: tunedin / fotolia.com)

Doar la anumiți oameni, aportul de suplimente de ulei de pește are sens
Numai atunci când o insuficiență cardiacă a fost diagnosticată la pacienții deja sau le-au suferit deja un atac de cord, luând suplimente cu ulei de pește ar putea duce la beneficii de sanatate, autorii explica.

Mulți americani iau suplimente cu ulei de pește
Un sondaj reprezentativ american de peste 2000 de persoane în 2015 a constatat că aproximativ 21% dintre respondenți iau suplimente cu ulei de pește. Studiul actual a arătat că mulți dintre consumatori nu primesc nici un beneficiu de protecție din luarea lor, spun medicii.

Experții analizează date din 13 studii clinice
Linia de jos a studiului de evaluare este că mulți oameni iau suplimente de ulei de pește pentru nici un motiv bun, oamenii de știință explică. Evaluatorii American Heart Association au analizat date din 13 studii clinice randomizate pentru studiul lor. Ei au căutat să înțeleagă în detaliu rolul potențial al suplimentării cu ulei de pește în prevenirea și tratamentul evenimentelor cardiovasculare, inclusiv accidente vasculare cerebrale și infarct miocardic.

Pacienții cu risc sunt protejați de moarte prin afecțiuni cardiace prin suplimentarea cu ulei de pește
La persoanele fara boli de inima, nu există nici o dovadă că suplimentele care conțin ulei de pește au nici un beneficiu pentru prevenirea atacurilor de cord, accident vascular cerebral sau insuficienta cardiaca. La persoanele cu un atac de cord anterioare sau insuficienta cardiaca diagnosticat, cu toate acestea, luând o doză zilnică de 1000 mg de acizi grași omega-3 din uleiul de pește poate riscul de a muri de boli de inima, pentru a reduce aproximativ zece la sută, explică experții.

Uleiul de pește cu omega-3 poate preveni aritmii
Grăsimile omega-3 din uleiul de pește pot contribui la reducerea riscului de aritmii (bătăi inimii anormale). Aceste aritmii pot duce la o moarte subita si un nivel mai scazut al trigliceridelor, spun medicii.

Mancati mai des pete grase
În mod ideal, oamenii ar trebui să încerce să mănânce o dietă bogată în pește gras. Astfel, suferinzii primesc suficiente acizi grasi omega-3, spun autorii. Din păcate, datele ar arăta că majoritatea oamenilor nu o fac. Experții în boala de inimă, prin urmare, sunt de acord că cel mai bun mod de a obține beneficiile de protecție ale omega-3 este prin consumul de pește. Mancati mai multi peste grasi in loc sa luati suplimente de ulei de peste, autorii sugereaza.

Peștii care conțin omega 3?
Somonul, sardinele, macroule și alte pești grași conțin cea mai mare cantitate de acizi grași omega-3. În plus, nivelurile de mercur sunt scăzute în aceste pești. Peștii pot avea, în general, un efect de protecție, deoarece sunt o sursă de proteine ​​care are un conținut scăzut de grăsimi saturate și bogat în alți nutrienți, spun medicii.

Mancati 100 de grame de peste de doua ori pe saptamana
American Heart Association recomandă ca oamenii să mănânce aproximativ 100 de grame de pește de două ori pe săptămână pentru a-și menține sănătatea inimii consumându-le. Oricine vrea să ia suplimente cu ulei de pește, ar trebui să discute mai întâi argumentele pro și contra cu medicul său, continuă experții. (As)