Aeroporturile Yoga se calmeaza inainte de incepere

Aeroporturile oferă camere de yoga pentru exerciții de relaxare
Yoga a cunoscut o explozie extraordinară în ultimele decenii. Aproape orice tehnica de relaxare este mai potrivita pentru reducerea stresului. Între timp, diverse aeroporturi oferă camere de yoga. Pasagerii pot face exerciții acolo înainte de plecare. Acest lucru poate fi de mare ajutor pentru oamenii care se tem de zbor, printre altele.

Yoga pentru relaxare și sănătate
Yoga este unul dintre cele mai cunoscute exerciții de relaxare din întreaga lume. Tot în Occident, metoda originală din India a fost populară de zeci de ani pentru a scăpa de stresul vieții cotidiene. Nu puteți doar să vă relaxați cu yoga, dar și să faceți ceva bun pentru sănătatea dumneavoastră. Este recomandat, printre altele, pentru plângeri cum ar fi dureri de spate, tensiune de gât sau cefalee. Necesitatea de a practica yoga este pronunțată pentru mulți adepți ai exercițiilor în toate tipurile de situații de viață, chiar înainte de un zbor. Între timp, tot mai multe aeroporturi oferă camere speciale de yoga.

Yoga vă poate ajuta să ușurați teama de a zbura

Camere speciale de yoga la aeroporturi
Pentru un zbor bun trebuie să vă amintiți pisica, vacă și cobra, scrie portalul de știri "aerotelegraph.com". Desigur, aceste trei nu sunt animale, ci exerciții de yoga care sunt deosebit de bune pentru spate. Dar, chiar dacă yoga a fost o creștere bruscă, nu va face, probabil, gimnastica, o mulțime de oameni în sala de așteptare, în pantaloni stramti și se întinse crupa în timp ce expirati cu voce tare și în afara. La unele aeroporturi, pasagerii sunt simplificați: acolo puteți face exercițiile în camere de yoga speciale.

Yoga relaxează corpul și mintea.

Chiar și cursuri sunt oferite
Potrivit pasagerii portalului pot practica independent Dallas Fort Worth și Burlington, hatha, Vinyasa sau Iyengar yoga la aeroporturile din San Francisco, Chicago O'Hare. În Helsinki, Finlanda chiar și cursuri oferite, care se practica la o temperatura camerei de 38 de grade, de exemplu, Bikram Yoga, sau jetlag Yoga, al cărui nume dezvăluie scopul exercițiilor. De asemenea, la aeroportul din Londra Heathrow, unii călători au fost pregătiți pentru zborul lor cu yoga de anul trecut. Deoarece alianța companiei aeriene SkyTeam a anunțat la acel moment, pasagerii pot zbura de afaceri sau de primă clasă cu companiile asociate vor fi liberi în studio, care este echipat cu rogojini yoga și exerciții de gimnastică pre pe video.

"Exercițiile de respirație se pot relaxa și ajuta cu teama de a zbura"
Cu toate acestea, practica indiană veche de milenii nu numai că ajută la pregătirea membrelor pentru o călătorie intensă, dar poate, de asemenea, să îi ajute pe pasageri să se teamă de zbor. Practicantul profesorului de yoga Mathys Wild a explicat, "aerotelegraph.com" afirmă: "Anumite exerciții de respirație și echilibru ajută la calmarea anxietății și a nervozității. Deci, dacă practică respirația amice sau copac înainte de zbor, care poate distrage mintea de frica de zbor și de a le face mai suportabilă. „Acest simptome tipice, cum ar fi scurtarea respirației, palpitații, tremor, transpirație, greață și vărsături pot fi evitate, în multe cazuri, afectate fie. (ad) Dovada: RoKnoPhoto