Accidentul aerian intensifică temerea proprie de zbor

După nenorocirea avioanelor, frica de zbor intensifică

04/01/2015

După accidentul avioanelor germane Wings din Alpi francezi, mulți oameni au un sentiment blând la gândul de a ajunge într-un avion. Chiar dacă probabilitatea de a fi ucis într-un accident de mașină este mult mai mare, mulți simt frica difuză de a zbura. Experții recomandă să nu exercite presiune și să se lase teamă.

Când frica devine prea mare, este nevoie de ajutor profesional
„Frica este complet normală“, explică psihoterapeutul copilului Frank Reiss într-un interviu acordat agenției de știri „dpa“. „Frica este acolo pentru a ne proteja. Este adesea foarte util.“ Astfel, anxietatea poate preveni accidentele din neglijență. Cu toate acestea, atunci când anxietatea devine atât de severă încât determină anumite situații sau chiar viața, trebuie să căutați un ajutor profesional de la un psihoterapeut. „Frica vă poate face să pierdeți anumite lucruri“, explică orezul și oferă ca exemplu o cădere cu bicicleta. „Apoi este posibil să nu mai plimbați o bicicletă din teamă.“ Cu toate acestea, o astfel de strategie de evitare nu numai că împiedică alte accidente de biciclete, ci și excursii plăcute cu familia sau prietenii.

Mult mai bine este să stai în astfel de situații de frică și să conduci rapid după o cădere înapoi pe bicicletă. „Dacă evit frica, va crește și mai mult“, informează expertul. Același lucru este valabil și pentru zbor.

„Ajută foarte mult la vorbe despre anxietate. Este important să ne ocupăm de aceasta. Dacă vă suprimați teama sau nu o luați în serios, vă puneți mai multă presiune asupra dvs. și vă simțiți rău.“ Dar Reiss sfătuiește să nu privească prea multe dintre imaginile actuale ale accidentului avionului, deoarece acest lucru ar putea spori frica.

Ce să faci cu teama de a zbura?
Persoanele care suferă de o formă pronunțată de frică de a zboară (aviofobie), de obicei, nu pot intra într-un avion. Focurile de transpirație, tremurături și agonie mentală până la punctul de a muri, fac imposibil pentru cei afectați să se gândească la o călătorie de vacanță cu avionul. Frica de a zbura este deosebit de problematica pentru oamenii care nu pot ajuta decat sa zboare in mod regulat.

De câțiva ani, principalele companii aeriene oferă frică de seminare de zbor, în care oamenii învață să se ocupe de anxietate într-un grup sau în sesiuni individuale. O componentă esențială este explicația tehnologiei avioanelor și siguranța acesteia. Astfel, toate dispozitivele din cabina de pilotaj sunt disponibile cel puțin de două ori, astfel încât o simplă defecțiune a sistemului este complet neprotejată. De asemenea, explică de ce o aeronavă poate uneori să se hrănească puternic fără riscul unui accident. Pentru mulți oameni, această cunoaștere duce deja la eliberarea de teama lor. Pentru alții, este important să fii înfricoșător în simulatorul de zbor sau să te uiți la un cockpit.

În general, pacienții trebuie să evite consumul de alcool și să ia sedative înainte de zbor. Potrivit experților, medicamentele, în special în combinație cu băuturile alcoolice, pot provoca reacții adverse puternice, cum ar fi probleme de circulație. Exercițiile de relaxare, cum ar fi formarea autogenică sau relaxarea musculară progresivă, sunt mai potrivite. (Ag)