Cercetare Când este momentul potrivit pentru a bea cafea?

Când trebuie să bem cafea??

Mulți oameni din Germania beau adesea cafea. Astfel de oameni vor spune cu siguranță că nu este niciodată un moment greșit de consumat cafea. Cercetătorii din brevetul U.S. nr. Armata a aflat acum că există într-adevăr un moment în care consumul de cafea este cel mai eficient.

Oamenii de știință din S.U.A. Army Medical Research și Materiel CommandFort Detrick a dezvoltat un algoritm de calculator care examinează modelele de somn și apoi face recomandări pentru consumarea de cafea. Potrivit experților, există un timp optim pentru a obține efectul cel mai eficient. Medicii au publicat rezultatele studiului lor in revista in limba engleza "Journal of Sleep Research".

Mulți oameni beau cafea pentru a se trezi dimineața sau doar pentru că are un gust bun. Experții au creat un algoritm care să prevadă momentul optim al consumului de cafea. (Imagine: dimakp / fotolia.com)

Algoritmul oferă recomandări pentru consumul de cafea

Cercetătorii Armatei din Statele Unite au dezvoltat un algoritm care oferă recomandări personale pentru calendarul consumului dvs. de cafeină, deci trebuie doar să beți o cantitate minimă de cafea pentru a atinge vigilența dorită. Oamenii de știință speră să integreze algoritmul într-un instrument online existent, pe care oamenii îl pot folosi apoi pentru recomandări personale.

Subiecții au reușit să-și îmbunătățească vigilența cu până la 64%

Algoritmul a ajutat participanții la studiu să-și îmbunătățească vigilența cu până la 64% fără a consuma mai mult cofeină decât normal, spun medicii. Pe de altă parte, s-a dovedit că persoanele care au regimul de dozaj potrivit ar putea reduce consumul de cofeină cu până la 65% și tot vor atinge cea mai mare vigilență, explică autorii studiului. Cercetătorii au ajuns la această concluzie prin includerea algoritmului lor într-un model de computer deja existent. Acest lucru a spus anterior modul în care privarea de somn, programul și cofeina afectează starea de veghe în diferite momente ale zilei.

Când trebuie să fie luată cantitatea de cafeină?

Algoritmii dezvoltați permit să se determine la un nivel individual când și cât trebuie consumată cafeina pentru a obține performanța dorită la timpul dorit, autorul studiului Jaques Reifman din brevetul U.S. nr. 4.806.048 învață. Cercetare Medicală Armatei și Comandamentul Materialelor de la Fort Detrick.

Algoritmul care urmează să fie integrat în instrumentul online

Noile descoperiri sunt folosite pentru a spori vigilența soldaților din S.U.A. Armata crește. Echipa de cercetare intenționează să integreze algoritmul într-un instrument online existent (2B-Alert). In prezent, 2B-Alert prezice ca atentia se bazeaza pe cat de mult cafeina o persoana a consumat si cat timp au dormit. Experții speră să adauge algoritmul la instrumentul online înainte de sfârșitul anului. Acest lucru ar putea ajuta utilizatorii instrumentului să determine timpul optim pentru a consuma cafea.

Algoritmul este deosebit de util pentru studenți și studenți

Chiar și elevii ar putea folosi algoritmul pentru a determina cel mai bun timp pentru a consuma cafea și pentru a fi la fel de vigilenți pe cât posibil în timpul examenelor lor, spun medicii. Cu toate acestea, până când algoritmul este disponibil pentru oricine, există și alte modalități de a vă crește atenția, cum ar fi pregătirea fizică. Un studiu din 2011 a constatat că persoanele care exercită 150 de minute pe săptămână dorm mai bine și sunt mai puțin obosite în timpul zilei. (As)