Fotbalul pentru scăderea tensiunii arteriale este la fel de eficient ca medicamentul

Eficace ca și comprimatele: femeile își pot scădea tensiunea arterială cu fotbalul
Despre fiecare al treilea adult, germanul suferă de hipertensiune. Dacă hipertensiunea nu este tratată, riscul de îmbolnăviri precum accident vascular cerebral sau infarct miocardic crește. Un studiu a arătat că femeile își pot reduce tensiunea arterială prin formarea regulată a fotbalului, precum și prin medicație.

Unul dintre cele mai mari riscuri pentru sănătate din lume
Potrivit Ligii Hipertensiunii din Germania (DHL), aproximativ 20-30 de milioane de oameni din Germania suferă de hipertensiune arterială (hipertensiune arterială). Hipertensiunea arterială netratată este unul dintre cele mai mari riscuri pentru sănătate din lumea occidentală. El este factorul de risc numărul unu pentru bolile cardiovasculare și este responsabil pentru multe decese de la infarct miocardic sau accident vascular cerebral. Deși pacienții suferă de multe ori rapid, hipertensivi, dar în multe cazuri hipertensiunea poate fi tratată fără medicație. Printre altele, printr-o pregătire regulată de fotbal, după cum dau acum cercetători danezi.

Potrivit oamenilor de știință danezi, femeile cu pregătire specială în fotbal pot reduce tensiunea arterială ridicată, precum și medicamente. (Imagine: WavebreakMediaMicro / fotolia.com)

Tensiunea arterială scăzută prin formarea regulată a fotbalului
Sa demonstrat că conceptul danez de "Fotbal Fitness" este la fel de eficient ca și comprimatele pentru hipertensiunea arterială. În plus, această formare oferă femeilor o mai bună capacitate fizică, ajută la reducerea greutății și întărește oasele.

Acest lucru este raportat de profesorul Peter Krustrup de la Universitatea din Danemarca de Sud din Odense și colegii săi într-o declarație a universității.

Studiul, ale cărui rezultate au fost publicate în Jurnalul Scandinav al Jurnalului de Medicină și Știință în Sport, au implicat 31 de femei neinstruite (cu vârsta cuprinsă între 35 și 50 de ani) din Insulele Insulelor Faroe, dintre care 19 aveau vârsta de un an de două până la trei ori pe săptămână, timp de o oră, a absolvit un antrenament de fotbal.

Sa constatat că tensiunea arterială a jucătorilor de fotbal a scăzut cu nouă milimetri de mercur (mmHg) într-un an comparativ cu un grup de femei fără pregătire. Masa de grăsime corporală a fost redusă cu o medie de 3,1 kilograme. Masa osoasă a crescut cu 70 de grame, iar starea de fitness a crescut semnificativ.

Sănătate și distracție în loc de concurență
Rezultatele noastre arata ca femeile neinstruite beneficiaza de "Fotbal Fitness" in multe feluri, in ceea ce priveste tensiunea arteriala, procentul de grasime corporala, forta osoasa si fitness fizic ", a spus profesorul Krustrup.

"Această formă de fotbal poate fi pe bună dreptate descrisă ca un medicament eficient cu spectru larg pentru femeile cu tensiune arterială ridicată".

Potrivit expertului, rezultatele proiectului demonstrează că fotbalul poate fi utilizat atât ca o prevenire și tratament eficient pentru o serie de boli precum bolile cardiovasculare sau diabetul zaharat.

Cu ani în urmă, profesorul Krustrup a dezvoltat conceptul de "Fitness Fitness" în strânsă cooperare cu Asociația de Fotbal din Danemarca. Formarea este destinată tuturor persoanelor, indiferent de vârstă, sex, experiență în fotbal sau aptitudini fizice.

Acesta include o încălzire completă cu exerciții de întărire, echilibru și minge, precum și jocuri ulterioare. Accentul este pus pe distracție, comunitate cu alții și sănătate. Nu există jocuri de competiție. (Ad)