Formarea creierului ajută la tulburări de somn

Combaterea tulburărilor de somn ușoare cu instruire orientată în loc de medicație

15/04/2015

O metodă de neurofeedback ar putea elimina tulburările ușoare de somn. Cei afectați învață să-și direcționeze undele cerebrale astfel încât să poată să creeze conștient un model de somn. Ca rezultat, calitatea somnului pacienților se îmbunătățește, așa cum Manuel Schabus, psiholog și cercetător de somn la Centrul de Neuroștiințe Cognitive de la Universitatea din Salzburg, în conversație cu agenția de știri „APA“ raportat.

Medicamentele pentru tulburări de somn au adesea efecte secundare neplăcute
Deprivarea somnului este una dintre cele mai crude metode de tortură în care pacientul își pierde treptat mintea. Chiar și tulburările ușoare de somn pot determina simptome inconfortabile, cum ar fi oboseală permanentă, tensiune, creșterea nivelului stresului sau dureri de cap. Ca urmare, capacitatea de concentrare și de memorie suferă. Majoritatea pacienților nu mai ating faza de somn adânc, astfel încât nu se vor mai recupera din somn. Motivele pentru tulburările de somn sunt multe. Într-o formă ușoară, stresul este adesea cauza. Conflictele neprocesate, consumul de alcool sau nicotină, precum și abuzul de droguri au, de asemenea, un impact negativ asupra somnului. Dar, de asemenea, afecțiunile fizice sau psihice ca declanșatoare intră în discuție. Dacă lipsa somnului persistă pe o perioadă mai lungă de timp, poate avea consecințe grave asupra sănătății. Astfel, metabolismul este inversat și pot apărea boli cum ar fi diabetul, obezitatea și bolile cardiovasculare. În plus, depresia este una dintre posibilele consecințe ale privării cronice de somn.

Cercetătorii de la Universitatea din Salzburg au dezvoltat acum o metodă care funcționează fără medicație. Pentru dispozitivele de dormit au adesea efecte secundare neplăcute, cum ar fi dependența, efectele de obișnuință și tulburările de memorie. „Persoanele cu insomnie se află într-o stare de suprasolicitare. Mânerul de pe tabletă este aproape ", explică Schabus. „Drogurile deseori atenuează activitatea creierului pe timp de noapte și, prin urmare, caracteristici utile, cum ar fi consolidarea memoriei, adică informarea zilnică a informațiilor, făcând mai ușoară recuperarea informațiilor a doua zi.“

Pacienții cu tulburări ușoare de somn pot învăța să-și controleze undele creierului
Cercetătorii Schabus folosesc o metodă de neurofeedback în care undele cerebrale sunt măsurate prin intermediul unor electrozi speciali pe scalp și afișați pe un monitor. Prin EEG, cei afectați învață să-și controleze conștient undele cerebrale. Modelele de somn sunt folosite de așa-numitul fus de dormit, care se caracterizează printr-o rapidă în sus și în jos a activității curente a creierului. Acestea sunt deosebit de frecvente în stadiul de somn ușor. „Prin antrenament, am reușit să mărim ritmul senzorimotor în timp ce tremurăm și să dormim în 16 din 24 de pacienți cu insuficiență ușoară. Cei care au răspuns bine la antrenament au arătat o calitate îmbunătățită a somnului ", a spus Schabus.

Pacienții au terminat zece sesiuni de învățare, în care observau și controlau ritmul lor senzorimotor individual pe monitor. Cercetatorii i-au instruit sa directioneze un ac de busola pe ecran la un punct verde folosind puterea de relaxare mentala.

Cercetatorii au descoperit ca metoda folosita pentru a consolida continutul memoriei in invatarea si recuperarea a 80 de perechi de cuvinte intre participanti si imbunatatirea calitatii somnului subiectiv. Cu toate acestea, aceste efecte pozitive au fost observate numai la pacienții cu tulburări ușoare de somn. Cu insomnie persistentă sau mai pronunțată, metoda neurofeedback nu a avut niciun efect asupra somnului sau memoriei. (Ag)