Acțiune:
Sănătate Mai puține proteine, mai mulți carbohidrați pentru o viață mai mare
Carbohidrații au fost frecvent demonizați în ultimii ani. Adesea, nu sa recomandat să consumați o mulțime de carbohidrați, de exemplu, să pierdeți o greutate. Cercetătorii au descoperit acum că carbohidrații au un efect foarte pozitiv asupra sănătății noastre. O dietă cu carbohidrați scăzută în proteine poate să ne extindă speranța de viață.
Cercetătorii de la Centrul Charles Perkins din cadrul Universității din Sydney au descoperit în studiul lor că o dietă bogată în carbohidrați ne poate prelungi viața. Deci, carbohidrații ar putea fi un fel de fântână de tinerețe pentru noi oamenii. Medicii au publicat rezultatele studiului lor in revista "Cell Metabolism".
Mulți oameni evită astăzi o dietă bogată în carbohidrați. Cu toate acestea, medicii au descoperit că o dietă bogată în carbohidrați îmbunătățește speranța de viață și calitatea vieții la vârste înaintate. (Imagine: bit24 / fotolia.com) Dieta noastră afectează speranța de viață
Dacă doriți să trăiți mai mult, vă recomandăm să vă schimbați dieta. O dieta cu mai multe carbohidrati si mai putine proteine ne va imbunatati speranta de viata. Cercetătorii de la Universitatea din Sydney recomandă o astfel de dietă deoarece conduce la o viață mai lungă și poate chiar ajuta la combaterea obezității și a diabetului de tip 2.
Dieta poate stimula așa-numita fantana a hormonului de tineret FGF21
O dietă adecvată stimulează producerea factorului de creștere a fibroblastelor hormonale 21 (FGF21). Acest hormon este, de asemenea, numit așa-numita fantana a hormonului de tineret, care este produs în principal în ficat, explică cercetătorii.
Efectele asupra sănătății ale FGF21
Studiile anterioare au arătat deja că FGF21 este puternic influențat de dietă. Nivelurile ridicate ale acestui hormon joacă un rol major în reducerea poftei de mâncare, reducerea metabolismului, îmbunătățirea sistemului imunitar și producția de insulină, explică autorii.
Cercetatorii recomanda o dieta bogata in carbohidrati
În ciuda popularității actuale a unei diete bogate în proteine, cercetătorii sugerează exact opusul. O dieta bogata in carbohidrati si scazuta in proteine este benefica pentru sanatatea viata mai tarziu si creste longevitatea noastra, spun expertii.
Șoarecii cu niveluri ridicate de FGF21 au trăit mai mult
O dieta bogata in proteine si bogata in carbohidrati duce la cresterea cea mai eficienta a hormonului FGF21 la soareci. Samantha Solon a oferit. Șoarecii cu niveluri crescute de FGF21 au trăit mult mai mult, adaugă medicul. Această constatare contrazice convingerea larg răspândită că reducerea carbohidraților este cea mai bună pentru sănătatea generală.
Rezultatele studiului pot îmbunătăți liniile directoare privind dieta
Hormonul FGF21 reacționează la om în același mod ca la șoareci. Datele din cercetare ar putea fi, prin urmare, utilizate pentru a îmbunătăți liniile directoare nutriționale actuale, explică medicii. Astfel, se poate produce efectul metabolic maxim al hormonului. Desigur, FGF21 poate fi, de asemenea, crescut cu ajutorul medicamentelor. Cu toate acestea, noile rezultate au aratat ca, alternativ, o schimbare in dieta poate creste nivelul de hormon, spun oamenii de stiinta.
Carbohidrații pot afecta aspectele legate de sănătate mai târziu în viață
Ar trebui să reconsiderăm aversiunea generală față de carbohidrații. Acest lucru a fost larg răspândit în ultimii 20 sau 30 de ani, spune dr. Solon Biet. Cu toate acestea, rezultatele celor mai recente cercetări arată clar că consumul redus de proteine și nivelurile ridicate de carbohidrați afectează în mod pozitiv unele aspecte ale sănătății mai târziu în viață. (As)