Răgușeala Puține vorbe și cât mai mult aer proaspăt posibil pot ajuta

Ajutor natural cu răgușeală: Vorbește puțin și o mulțime de aer proaspăt
În prezent, multe părți ale așa-numitei "vechi-vară-vară" pot fi încă resimțite, dar în multe zile este umedă, rece și incomodă în afara. Nu rareori, aceasta duce la o răceală, care este însoțită de răgușeală. Unii recurg rapid la medicamente, în timp ce alții tind să se bazeze pe remedii încercate și testate. Dar ceea ce ajută cu adevărat?

Zgomotos voce și răgușeală
În multe locuri puteți să vă bucurați în continuare de ultimele zile ale "varăi indiene", dar cu greu devine mai rece în toamnă, chiar și cei mai răi care merg la școală sau la lucru. Pentru mulți, o voce zgâriată și durere în gât fac parte din sezonul rece. Nu este ușor de prevenit. Dacă aveți o răceală, discursul este mai degrabă amintit de o vioară sau chitară detuned, a spus medicul general Hans Michael Mühlenfeld de la Bremen. Într-un interviu acordat dpa-Themenendienst, el a spus: "Unul este răgușit când tractul vocal - laringelul - este iritat de inflamație." Larynxul se umflă ca o reacție de apărare împotriva infecției cu virusul. Corzile vocale nu mai pot vibra liber, iar vocea sună răgușit, explică Mühlenfeld.

Coldurile sunt adesea asociate cu răgușeală. (Imagine: Jana Behr / fotolia.com)

În toamna și iarna puteți prinde rapid un virus
Nu este atât de ușor de prevenit. Potrivit lui Mühlendorf, virușii plutesc în aer - și mai ales în sezonul rece, când petreceți de obicei o mulțime de timp în interior, puteți prinde cu ușurință un virus. Prin urmare, vă recomandă să obțineți cât mai mult aer proaspăt posibil în toamnă și iarna și să petreceți cât mai puțin timp posibil în autobuze, metrou sau tramvaie. În plus, nu ar trebui să-i împovărați negativ corpul, de exemplu prin fumat. Ca măsură preventivă, se recomandă întotdeauna întărirea sistemului imunitar. Experții în domeniul sănătății recomandă un somn prea mult, o dietă bogată în vitamină bogată, cu o mulțime de fructe și legume și abstinența la alcool.

Cu siguranță, distrugeți corzile vocale
Dar dacă vă prinde atunci, cel mai important lucru este "să acceptați semnalele corpului", spune Mühlendorf. Medicul de familie recomandă trecerea la mers și evitarea efortului fizic obositor. În plus, ar trebui să salvați urgent vocea atunci când răgușeala. "Vorbind puțin, ajută organismul să administreze mai bine vindecarea", a spus expertul. În cele mai multe cazuri, medicul sfătuiește împotriva medicamentelor. Medicamentele suprimă semnalele de boală ale organismului, persoana se simte sănătoasă și, prin urmare, își supraexprimă corpul.

Inhalați vaporii de apă
Există o mulțime de naturale care ajută împotriva răcelii. Printre altele, sunt disponibile diverse remedii pentru răgușeală. Mühlendorf recomandă, ca remediu activ, să inhaleze vapori de apă, deoarece laringele necesită căldură și umiditate. De asemenea, puteți adăuga sare sau salvie în apă. O altă opțiune este de a ghemui cu această apă. Pacienții trebuie să bea întotdeauna o mulțime de fluide deoarece laringele au nevoie de umiditate. În plus față de apă, este în special ceai. Cu toate acestea, "nu există panaceu" (ad)