Ajutați-vă cu crampe nocturne de vițel

Ce ajută la crampele nocturne ale piciorului

13/10/2014

Crampele nocturne ale piciorului pot fi foarte dureroase. Preventiv trebuie să ajute împotriva magneziului sau chininei. Efectul lor, însă, este controversat. O confirmare științifică a eficacității magneziului este în așteptare. De asemenea, pentru chinină, dovada științifică a eficacității conform dpa lipsește. Chinina poate avea efecte secundare nedorite care tulbura sistemul cardiovascular, potrivit jurnalului „Pastile bune - pastile proaste“ (05/2014) cunoscută.

Crampele musculare pot avea multe cauze. Acestea apar, de exemplu, în suprasolicitarea mușchilor, circulația necorespunzătoare sau dieta necorespunzătoare. În plus, anumite boli favorizează spasmele musculare. Dar se întâmplă, de asemenea, că "nu există o cauză specifică a convulsiilor".

Ca alternativă, pacienții ar trebui să întâlnească în schimb crampele nocturne cu exerciții de întindere pentru picioare. Trei minute ar trebui să fie suficiente. De asemenea, trebuie să vă asigurați că nu vă puneți picioarele pe spatele picioarelor. În schimb, "ar trebui mai degrabă să vă lăsați picioarele din pat, pentru a împiedica apariția crampe", a spus Süddeutsche Zeitung. (Jp)