Încălzirea căldurii pune în pericol sănătatea noastră

Căldură-înaltă "Annelie": Experții avertizează împotriva pericolelor pentru sănătate
Căldura ridicată "Annelie" ar putea să crească în zilele următoare temperaturile în unele zone până la 40 de grade. Temperaturile extreme sunt o povară uriașă pentru organismul uman. Mai presus de toate, persoanele în vârstă și persoanele cu afecțiuni preexistente sunt în pericol, avertizează experții în domeniul sănătății.

Mai ales persoanele în vârstă și persoanele cu afecțiuni preexistente la risc
Meteorologii medicale de la Serviciul Meteorologic German (DWD) au avertizat cu vedere la căldură mare „Annelie“ înainte de taxe pentru organismul uman. Un raport de agenția de știri dpa Potrivit unui purtator de cuvant al DWD Medicina Meteorologie a declarat marți, la Freiburg, care in special persoanele in varsta si persoanele cu afectiuni medicale care stau la baza sunt la risc. Deoarece organismul este susținut că este capabil să se conformeze temperaturilor ridicate, trebuie să renunți puțin. Cel puțin în timpul zilei, activitățile fizice în aer liber ar trebui evitate. În mod ideal, rămâneți doar la umbra sau în clădiri. Unitatea, cu sediul în Freiburg im Breisgau, investighează efectele vremii asupra corpului uman.

Temperaturile ridicate ale zilelor următoare amenință mulți oameni cu probleme de sănătate. (Imagine: K.-U. Häßler / fotolia.com)

Evitați stresul fizic puternic
căldură extremă poate provoca, printre alte cardiovasculare tulburări, amețeli, dureri de cap și migrene, convulsii, cum ar fi crampe picior și boli reumatice. Tulpini puternice pe corp, cum ar fi prin sporturi intense, ar trebui evitate cu orice preț. O atenție specială ar trebui să fie, de asemenea, dreptul de haine la temperaturi ridicate: Materialul trebuie să fie subțire și ușor și mai bine făcut, mai degrabă decât materiale sintetice din bumbac sau alte fibre naturale. Ca haine aerisite sunt o rochie sau o fusta sau pantaloni scurti sau lungi. Pentru șederea în aer liber, trebuie să purtați articolele de acoperit capul. De asemenea, se recomandă protecția solară.

Mâncăruri ușoare în loc de alimente grele
Dieta joacă, de asemenea, un rol special. Alimentele greu de digerat și cele grase ar trebui să fie mai bine evitate. Alimentele trebuie să fie ușor de digerat și bogate în vitamine și substanțe nutritive. Se recomandă fructe și salate. În plus, în zilele deosebit de calde, organismul are nevoie de hidratare suficientă pentru a preveni deshidratarea internă. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele în vârstă și pentru copii. Cât de multă apă ar trebui să beți este de asemenea dependentă de temperaturi și de activitățile fizice. În condițiile meteorologice curente, poate fi potrivit experților în nutriție, conform experților nutriționali liniștiți trei litri sau mai mult pe zi. În plus față de sucurile de apă minerală sau sucuri de sucuri și ceaiuri de fructe neîndulcite trebuie să fie recomandate. Alcoolul și băuturile care conțin cafeină, cum ar fi cafeaua sau ceaiul negru, ar trebui evitate, deoarece acestea extrag lichid din corp.

Acordați răcire
Pentru a face față mai bine căldurii, trebuie să vă asigurați întotdeauna răcirea prin spălarea mâinilor, a gâtului și a feței cu apă rece. Chiar și un duș călduță oferă relief, deoarece temperatura corpului scade din nou prin ele. Cu toate acestea, o răcire bruscă, cum ar fi un duș rece, pune o tensiune pe corp. După cum afirmă mesajul dpa, la temperaturi înalte este necesară o prudență crescută în trafic. Riscul de accidente crește, deoarece concentrația și reactivitatea sunt limitate la căldură. (Ad)