Acțiune:
Hipocondria Frica de panică de boli rele
Există oameni care dramatizează chiar și cele mai mici probleme și adesea suspectează o boală gravă în spatele ei. Oamenii reacționează adesea cu neînțelegere. Dar dacă vă este frică de condiții proaste, ar trebui să vizitați un medic și să păstrați calmul cel mai bine.
Teama de boli periculoase
Spre deosebire de alte persoane, hipocondrienii tind să reacționeze la stres sau alte stresuri cu simptome fizice, cum ar fi palpitații, stomping inimii sau transpirații. Aceste simptome sunt puternic percepute de persoanele cu această tulburare. În plus, teama de boli rele este adăugată în hipocondrie. Afectate apoi întrebați, de exemplu, dacă pata întunecată pe brațul cancerului de piele? Sau de unde provine intepatura din partea? De ce am o durere atât de rea? Persoanele în vârstă, în special, se spune adesea că au tendința de a asculta mai mult, de a percepe cu acuratețe schimbările din corpul lor și de a dramatiza senzații neplăcute. E adevărat? Și de unde vine asta??
Mulți oameni trăiesc în frică constantă de boli grave, adesea greșit înțelese de ceilalți oameni. (Imagine: MarcoBagnoli Elflaco / fotolia.com) Seniorii se implică mai mult în suferința lor?
Prof. Frieder R. Lang de la Universitatea Friedrich Alexander din Erlangen a explicat într-un mesaj al agenției de știri dpa că nu poate confirma faptul că cetățenii în vârstă sunt mai mult în suferințele lor decât alte grupuri de vârstă. Cu toate acestea, expertul notează cu îngrijorare că persoanele în vârstă care se tem de demență "reacționează de cele mai multe ori". Iar această teamă este într-adevăr răspândită. Cu doar câteva luni în urmă, un studiu efectuat de DAK Gesundheit a arătat că fiecare a doua persoană din Germania se teme de demență. Psiogerontologul consideră că este discutabil atunci când astfel de temeri umple brusc totul.
Sarcini semnificative pentru persoanele în vârstă
Cu toate acestea, nu toată lumea trebuie să se teamă de boală doar pentru că se plânge adesea de plângerile fizice. "Accentul pus pe accentuarea simptomelor poate atrage de asemenea atenție", a explicat Ursula Lenz de la Asociația Federală a Organizațiilor Cetățenilor Seniori (BAGSO). Se spune că mulți medici au raportat pacienți vârstnici care vin în mod regulat la ambulanțe și cabinete medicale, chiar dacă nu sunt grav bolnavi - pur și simplu pentru că caută o persoană de contact. "Aici este important să spargem situația pasivă", spune Lenz. Expertul sfătuiește seniorii care nu se mai simt în mod corespunzător percepuți să caute o sarcină care este semnificativă și distractivă. Bunicii i-ar putea oferi ajutorul în viața de zi cu zi sau pot vizita pe cineva în mod regulat în casă. Pentru a face contacte noi sunt recomandate gimnastică sau grupuri de drumeții sau o activitate de voluntariat.
Bolile circulă în legătură cu bolile
Prof. Lang recomandă oamenilor care se tem de anumite boli să discute cu un expert despre asta. Și, de asemenea, pentru că au existat multe concepții greșite despre boli, în special în ceea ce privește simptomele precoce ale demenței. "Dacă aveți cunoștințele corecte, puteți căuta asistență medicală specializată rapid și în timp util și aflați despre lucruri care ar putea fi liniștitoare", a spus psihologontologul. Concentrându-se pe simptome și, în același timp, vă temeți de rău în organism, atunci simptomele se ridică. Acest lucru poate fi confirmat și de Gaby Bleichhardt, care studiază subiectul anxietății bolilor de la Universitatea Philipps din Marburg. În raportul dpa, psihoterapeutul a explicat că cauzele anxietății sunt multiple și adesea biografice: "Mulți suferinzi aveau părinți anxiosi și, prin urmare, tind să-și asume întotdeauna cel mai rău. Adesea, în istoria lor, boala a jucat un rol special, de exemplu, că cel mai bun prieten al tău a murit prematur din cauza cancerului de sân sau că ea însăși a fost odată diagnosticată greșit ".
De obicei, nici o expresie a bolilor fizice grave
Ea sfătuiește anxietatea bolilor de toate vârstele, să observe mai întâi procesele fizice, gândurile și sentimentele și să încerce să stabilească legături. După cum explică terapeutul, majoritatea afecțiunilor fizice nu sunt expresii ale unei boli fizice severe, ci semne inofensive care arată că organismul este "viu". Oricine se teme că ar trebui să lase reclamațiile să clarifice informațiile medicale, potrivit lui Bleichhardt. Cu toate acestea, dacă cineva dorește să repete același examen de mai multe ori, deși nu a fost găsit nimic suspect în timpurile anterioare, acesta ar putea fi un semn că este prezentă diagnosticul unei tulburări hipocondriale.
Exercițiile de psihoterapie și relaxare vă pot ajuta
Din nefericire, se fac glume despre hipocondri, care intră în suferința lor. Victimele suferă cu adevărat. Nu din cauza bolii pe care o atribuie ei însăși, ci din cauza fricii și a consecințelor acesteia. Bleichhardt recomandă ca persoanele care suferă de această teamă mai mult de o jumătate de an și ale căror mod general de viață să fie grav afectate ar trebui să caute psihoterapie. Pacienții învață să înțeleagă mai bine procesele fizice și să-și gestioneze mai bine temerile. Mai presus de toate, o terapie comportamentală cognitivă este foarte eficientă. În plus, în hipocondrie, diferite exerciții și tehnici de eliberare a stresului, cum ar fi yoga, exerciții autogenice sau relaxare musculară progresivă, pot fi utile în reducerea stresului fizic și mental. (Ad)