Nu vă îngrijorați de vise neîmplinite la bătrânețe

Seniorii nu ar trebui să se întristeze peste oportunitățile pierdute
Majoritatea oamenilor visează la o viață împlinită și fericită, în care aceștia experimentează cât mai multe momente speciale și interesante. Dar, din nou și din nou, seniorii experimentează că proiectele din anii trecuți nu au fost implementate și timpul "potrivit" pentru astfel de acțiuni. o călătorie extraordinară în jurul lumii sau un tur al motocicletelor lungi sa încheiat. În ciuda dezamăgirii, oportunitățile pierdute nu ar trebui să fie pline de prea mult timp. În schimb, pentru o viață relaxată este recomandabil să accepți realitatea, a declarat Dolpo Tulku Rinpoche agenției de știri "dpa".

Seniorii și persoanele în vârstă nu ar trebui să-și jenească visele pierdute. (Imagine: Kzenon / fotolia.com)

Recunoașterea nevoilor proprii asigură pacea interioară
Nu am vrut să călătoresc în Asia cu mult timp în urmă? Sau îndrăznești o călătorie lungă de navigație? Întrebări ca acestea apar adesea atunci când viața își merge cursul și se gândește la planuri și dorințe. Mai ales într-o vârstă avansată, adesea duce la agitație prelungită și durere în legătură cu presupusele oportunități ratate. Dar nimeni nu ar trebui să fie supărat viselor neîmplinite din ultimii ani. În loc să fie trist și nemulțumit, ar merita mai degrabă "să se confrunte cu realitatea" și să o accepte, a declarat Dolpo Tulku Rinpoche într-un interviu cu "dpa"..

Rinpoche este un nepalez nativ și predă filozofia budistă în întreaga lume. El îi sfătuiește pe seniori să se întrebe: "Chiar vreau să fac exact aceleași lucruri ca un adolescent?". Acest lucru ar face mai mulți oameni mai conștienți de nevoile lor actuale, deoarece "corpul și mintea îmbătrânesc împreună". În plus, trebuie acceptat că nu orice dorință ar putea fi îndeplinită. În consecință, este cu atât mai important să recunoaștem ceea ce este de fapt fundamental pentru propria viață sau care a fost în vremurile anterioare. "O selecție mai mică creează mai puțin stres și ajută să se concentreze asupra a ceea ce este important", spune Rinpoche.

Exerciții pentru a reduce stresul ca suport pentru echilibrul interior
Pentru a reduce furia și tensiunea și, în schimb, pentru a experimenta pacea și echilibrul interior, chiar și la bătrânețe, diferite tehnici de relaxare pot oferi un sprijin semnificativ. De exemplu, există cursuri de yoga speciale pentru vârstnici, care sunt adesea oferite în școli de yoga, gimnastică și colegii comunitare. În general, este posibilă o "lecție de încercare", care este recomandată în mod definitiv înainte de angajarea obligatorie. Pentru că în aceste persoane interesate poate afla în pace, dacă cursul își satisface nevoile individuale. (Nr)