Credința în scurgerea cafelei crede mulți

Concepția greșită a deshidratării cafelei este încă larg răspândită astăzi
De zeci de ani, consumul de cafea a fost privit critic din punct de vedere al sănătății, dar în ultimii ani au apărut tot mai multe efecte pozitive asupra sănătății, iar concepțiile greșite au fost respinse. Și presupunerea că cafeaua scoate apă din corp.

În multe cazuri, cafeaua a fost descrisă în trecut ca având un efect negativ asupra balanței de lichide. De aceea, nu ar trebui să găsească nici un credit pentru aportul zilnic de lichide. Dar această evaluare este în prezent depășită. Deoarece cafeaua este foarte bine fluidă și efectul presupus de deshidratare nu este la fel de puternic ca cel crezut anterior. Cafeaua nu scoate apă din organism, ci trebuie evaluată ca distribuitor de lichide.

Cafeaua a fost considerată de mult timp deshidratantă, însă această presupunere este respinsă astăzi. (Imagine: Bernd Kasper / pixelio.de)

Cafeaua poate fi numărată în balanța fluidelor
Presupunerea că cafeaua are un efect negativ asupra echilibrului de fluid, care rezultă, în conformitate cu Helga Strube de Nutriție al Societății Germane (DGE) - secțiunea din Saxonia Inferioară privind interpretarea greșită a datelor de studiu anterioare, mesajul agenției de știri „dpa“. Prin cantitatea de apă furnizată influențează consumul de cafea regulate și uniforme, desigur, echilibrul fluidelor și el ar putea „fi numărate echilibru cu încredere de fluid“, în; Strube este citat de "dpa". Deși cofeina promovează excreția de urină și de descărcare de sodiu prin rinichi, dar la un consum moderat de patru cesti pe zi, acest lucru va compensa de către organism. O condiție prealabilă este totuși că suficient este suficient de beți, ca o regulă de bază, trebuie să fie stabilite cel puțin 1,5 litri. Un pahar de apă pentru cafea nu este necesar, dar este o tradiție bună. ar trebui să cafea - în ciuda creditului pe echilibrul fluidelor și alte efecte asupra sănătății pozitive - să fie consumate ca o băutură după evaluarea expertului DGE și nu ca o sete stingator.

Protecția genomului și potența îmbunătățită
Efectele pozitive ale cafelei, care au apărut recent, includ, de exemplu, efectul protector asupra materialului genetic. De exemplu, oamenii de stiinta de la Universitatea din Kaiserslautern au descoperit ca consumul obisnuit de cafea protejeaza ADN-ul de pauzele de stricaciuni nefavorabile si, astfel, de influente negative asupra mediului. Cercetatorii au vazut acest lucru ca o posibila explicatie ca a fost demonstrat ca cafeaua protejeaza impotriva anumitor tipuri de cancer. Pentru bărbați, consumul de cafea are un efect pozitiv asupra potenței, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Texas (UTHealth), publicat în ediția din luna mai a revistei PLOS ONE. În plus, există numeroase alte efecte pozitive asupra sănătății băuturii odată demonizată. Prin urmare, este necesară o viziune diferențiată. În timp ce consumul de cafea poate fi dăunător în anumite condiții, consumul moderat depășește, de obicei, efectele pozitive. (Fp)

/ Span>