Anul Nou Ideal pentru a renunța la fumat

Oprirea fumului în noul an: efecte pozitive rapid asupra sănătății

În cele din urmă, renunțarea la fumat este una dintre cele mai bine-auzite intenții bune pentru noul an. Cei care consideră că este dificil să-și țină mâinile pe țigări trebuie să-și dea seama că speranța de viață a fumatului este mult redusă. Dacă opriți fumul, veți observa rapid efecte pozitive asupra sănătății.

Consumul de tutun vă pune sănătatea în pericol

"Fumatul este un risc major de sănătate și principala cauză a mortalității prematură", scrie Institutul Robert Koch (RKI). Consumul de tutun promovează, printre altele numai douăsprezece tipuri de cancer, cum ar fi cancerul pulmonar, cancer pancreatic și cancer de colon, a bolilor cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea, infarct miocardic si accident vascular cerebral, ateroscleroza (rigidizarea arterelor), bronșită cronică sau BPOC pulmonară obstructivă cronică a bolii (bolilor cronice pulmonare obstructive). Există multe motive bune pentru renunțarea la fumat. Rândul anului este un moment ideal pentru asta.

Ministrul sănătății din Bavaria, Melanie Huml, a făcut campanie pentru renunțarea la fumat cu ocazia revoluției din acest an. Dacă opriți fumul, veți observa în curând efecte pozitive asupra sănătății și bunăstării. (Imagine: Janina Dierks / fotolia.com)

Nu mai fuma

Ministrul sănătății din Bavaria, Melanie Huml, a făcut campanie pentru renunțarea la fumat cu ocazia revoluției din acest an.

"Începutul noului an este o bună ocazie de a renunța la fumat. Un lucru este clar: înțărcarea poate fi dificilă, mai ales pentru fumătorii pe termen lung ", a spus Huml.

Fumătorii au nevoie de o voință fermă pentru a ieși din dependența lor. Experții spun că retragerea la rece este cea mai bună cale de a renunța la fumat.

"Consiliul poate da aici, de exemplu, medicul de familie. Cei mai mulți asigurători de sănătate oferă, de asemenea, sprijin membrilor săi la înțărcare ", a explicat Huml.

Ministrul a avertizat: "Fumatul reduce speranța de viață cu o medie de zece ani. Aproximativ 120.000 de persoane mor din cauza consecințelor fumatului în Germania în fiecare an. Aceasta corespunde fiecărei moartea a șaptea. "

Efecte pozitive asupra sănătății

Oricine renunta la fumat va vedea in curand efecte pozitive asupra sanatatii si bunastarii lor, spune Huml, care este un medic licentiat.

Prin înțărcare, de exemplu, simțul mirosului și al gustului se poate îmbunătăți, iar scurtarea respirației poate scădea. Oricine se abține constant de la fumat are, de asemenea, un risc mai scăzut de cancer, infarct miocardic și accident vascular cerebral. "

Centrul German de Cercetare a Cancerului (Deutsches Krebsforschungszentrum, DKFZ) arată de asemenea motive bune pentru care organismul nu se oprește de fumat:

"Doar trei zile după ce ultima țigară îmbunătățește funcția tractului respirator", scrie experții. În plus, simptomele bolii pulmonare obstructive cronice (COPD) sunt, de asemenea, reduse.

"Deja la o săptămână după ce a renunțat la fumat, tensiunea arterială scade. La doi ani după întreruperea fumatului, un ex-fumător are aproape același risc de boli cardiovasculare ca un non-fumător pe viață ", explică DKFZ.

Succesul unui tratament medicamentos pentru bolile cardiovasculare va fi îmbunătățit.

Dar asta nu e tot: „Deja în câțiva ani după renunțarea la riscul de boală pentru cele mai multe tutun de fumat legate de cancer a scăzut în mod semnificativ - cu cât mai repede persoana se oprește la fumat, cu atât mai eficient riscul de boala poate fi redus.“

Potrivit experților, un fost fumator are zece ani de la renunti unul doar jumatate ca un risc crescut de cancer pulmonar decât dacă ar fi continuat să fumeze definitiv.

De asemenea, a se vedea oamenii pleaca degetele de la țigări, mai sănătos: „După ce renunti decolorarea dintilor dispar, pielea devine mai fina si devine un aspect proaspat, mirosul neplăcut de păr și de îmbrăcăminte dispare“, spune DKFZ.

Și: "Ex-fumătorii devin mai sănătoși din punct de vedere fizic, mai sănătoși și mai rezilienți".

Pericolele pentru sănătate prin narghilea

Ministrul sănătății din Bavaria a subliniat, de asemenea, pericolele pentru sănătate ale narghilea. "Este important să nu subestimați riscurile de sănătate ale narghilea. Furtunurile de apă pentru fumat creează poluanți periculoși ", a spus Huml.

În acest fel, particulele ultrafine și substanțele cancerigene pot fi măsurate în aerul camerei. Acest lucru se aplică și în cazul în care se utilizează produse fără tutun. În plus, pot apărea otrăviri cu monoxid de carbon care amenință viața.

Gazul otrăvitor este produs prin arderea cărbunelui de conducte de apă. În special, este un pericol atunci când fumatul este în camere închise, fără o alimentare adecvată cu aer. (Ad)