Acțiune:
Cafea sau cola Consumul de cafeină dăunător din cauza schimbării de timp
Schimbarea de timp din weekend ne-a oferit duminică un somn suplimentar de o oră, dar aduce cu mulți oameni probleme de sănătate. Mini-jetlag conduce, printre altele, la oboseală. Prin urmare, nu este surprinzător ceea ce a găsit KKH Commercial Insurance Health în cadrul unui sondaj: schimbarea de timp asigură consumarea a mai multor băuturi care conțin cofeină.
Schimbarea de timp duce la un consum mai mare de băuturi cofeină
Fie că este vorba de "A merge", în ceașcă preferată din birou sau în aburi la masa de mic dejun: Cafeaua este populară cu mulți germani ca un pick-me-up. În prezent, băutura caldă pare să consume mai mult decât de obicei. Pentru că, potrivit unui studiu recent al asigurărilor de sănătate comercială KKH, unul din patru, care are probleme din cauza schimbării de timp, bea mai multe băuturi cofeină.
Într-un sondaj al asigurărilor comerciale de sănătate, unul din patru, care are probleme cu schimbarea timpului, consumă mai multe băuturi cu cofeină. (Imagine: fabiomax / fotolia.com) Femeile sunt mai afectate de efecte
După cum relatează compania de asigurări de sănătate într-un comunicat de presă, femeile sunt în general mai afectate de efectele schimbării de timp. Potrivit acestuia, 39% au spus ca se luptau cu oboseala, iritabilitate sau probleme de somn dupa ce ceasurile au fost schimbate. Pentru bărbați, doar unul din patru simte astfel de probleme.
Efectele de sănătate ale schimbării de timp sunt, cu toate acestea, conform experților în sănătate, mult mai departe. Cercetătorii finlandezi, de exemplu, au raportat că trecerea la vara sau iarna provoacă un risc crescut de accident vascular cerebral. Conform unei declarații anterioare a DAK Health, schimbarea de timp conduce la mai multe atacuri de inimă.
Apreciat ca un pick-me-up
Deși cafeaua a fost mult timp considerată a fi dăunătoare sănătății, este mai sănătoasă decât majoritatea oamenilor cred. Mai presus de toate, este apreciat pentru efectul său energetic. Dar cât de multă cafeină este încă sănătoasă?
"Nu este nimic in neregula cu o crestere temporara a consumului de cafeina", a spus Simon Kopelke de la echipa de servicii KKH din Hanovra. "Este important ca consumul de cafea și co. Se stabilește la un nivel normal după câteva zile. Deoarece cofeina are potențial de dependență. "
Conținut foarte mare de cafeină
Conform experților, conținutul de cafeină dintr-o ceașcă de cafea variază în funcție de soi, de preparare și de prăjire și este de aproximativ 30 până la 100 de miligrame la 100 mililitri.
Conform comunicării KKH, efectul de încurajare apare, de obicei, la 15 până la 30 de minute după consumare și poate dura câteva ore. Cât de repede se distruge cofeina în organism variază de la persoană la persoană. "
Cafeaua își pierde efectul în doze mai mari
Cu toate acestea, cafeaua își pierde o mare parte din eficiența acesteia în doze mai mari și este, de asemenea, influențată de somnul special al nopții. De exemplu, cercetătorii americani au raportat recent că cafeaua nu are efect după numai câteva nopți de somn rău.
Mai puțin cafeină în espresso
Într-un espresso este o cantitate semnificativ mai mică de cafeină decât în cafeaua de cafea normală, deoarece fasolea espresso cu apă fierbinte se află doar în contact scurt. Gustul mai puternic se datorează în principal faptului că mai multe arome sunt presate de fasole.
Cocaina este, de asemenea, mai puțin densă ca cafeina decât cafeaua la aproximativ zece miligrame la 100 mililitri. Așa-numitele băuturi energetice cu un conținut de cafeină de 32 mg pe 100 mililitri sunt semnificativ mai mari decât cele ale cola. (Ad)