Cool toamna Cele mai bune sfaturi pentru paianjeni

Cool toamna: cele mai bune sfaturi pentru deborbitoare

12/10/2014

Toamna a sosit. Acum trebuie să ne obișnuim cu vremea mai rece, pentru bine sau pentru mai rău. Dar există, de asemenea, oameni care se scutură constant, în ciuda hainelor calde și încălzirea întoarsă. Câteva sfaturi pot ajuta copiii să se descurce mai bine cu frigul.

Acasă remediu pentru răcire permanentă
Pentru unii oameni, termometrul nu trebuie să scadă foarte mult și este deja înghețat. Apoi ajută aproape la nimic, sunt doar reci. Și nu doar toată ziua, dar și noaptea sub o pătură groasă. Deși există mai multe remedii de la domiciliu disponibile celor afectați pentru o mai bună gestionare a frigului, în cazul în care nu ajută, este necesar să se consulte medicul. O remediere rapidă împotriva frigului poate aduce o sticlă de apă caldă sau poate pune pe principiul cepei. Dar sunt multe sfaturi.

Băuturi calde fără alcool
O metodă foarte simplă, la care mulți oameni recurg la frig, este să ia mai multe băuturi calde. Pentru a contracara răceala constantă, oferiți diferite ceaiuri. „Se recomandă în special ceaiul de ghimbir, deoarece se încălzește suplimentar din cauza vrăjitorului său“, a declarat Ursula Sellerberg de la Asociatia Federala a Asociatiilor de Farmacisti din Germania (ABDA) catre agentia de stiri dpa. Cu cafeaua fierbinte, totuși, se recomandă prudență, deoarece consumul excesiv îngustă vasele și îngheață mâinile și picioarele cu mult mai mult. Sellerberg a explicat, de asemenea, că și băuturile calde cu alcool, cum ar fi vinul fiert, oferă doar o căldură temporară. Pe măsură ce alcoolul extinde vasele de sânge, mai multă căldură intră în zonele exterioare ale corpului. Dar căldura este dedusă din organele interne.

Mâncare caldă și mai mult exercițiu
Persoanele care sunt congelate în mod constant ar trebui să mănânce întotdeauna cald. Ursula Hilpert-Mühlig, vicepreședintă a Asociației Naturopatelor Germane, recomandă, potrivit dpa: „Ca un starter o supă fierbinte, care ajută enorm.“ Unii experți recomandă în alimentele reci și alimente picante. Ghimbirul este folosit în unele rețete. În plus, pot fi folosite condimente, cum ar fi chili, cayenne sau scorțișoară. Rețete pentru mese picante pot fi găsite pe diverse site-uri web, cum ar fi vegetarian-rezepte.com. În plus, se recomandă să vă relaxați, să exersați mai mult și să faceți sport. Avocați, printre altele, profesorul Peter Falkai, directorul Departamentului de Psihiatrie și Psihoterapie al Universității din München. Nu numai că mușchii vor construi mai mult mușchi, care protejează corpul de frig. De asemenea, specialiștii recomandă să ieșiți mai des, chiar și pe vreme rece, deoarece schimbarea regulată a frigului și a căldurii poate întări sistemul imunitar și poate determina înghețarea organismului mai puțin în timp.

Baie caldă și dușuri în schimbare
Sellerberg a explicat: „În mod regulat, o baie fierbinte poate ajuta, de asemenea, cu răceală constantă.“ În plus, dușurile alternante, o baie de picioare caldă, precum și tratamentele Kneipp sau alte forme de hidroterapie pot face minuni. „Pentru dusurile alternante, apa trebuie schimbată de la cald la rece, nu de la cald la rece“, a explicat Hilpert-Mühlig. Stimularea este altfel prea puternică. Pentru băile de picioare în creștere, unde se adaugă treptat mai multă apă fierbinte la seara, după seară, se poate adăuga ulei de muștar sau de rozmarin. „Astfel de băi sunt, de asemenea, bune pentru problemele circulatorii și vă ajută să vă relaxați după o zi grea“, a spus practicianul alternativ. Sfatul dvs.: Atunci uscați picioarele în șosete calde.

Cu tremurul constant la medic
O altă modalitate de a lupta împotriva frigului este să vă frecați picioarele cu creme calde. „Cremele conțin, de exemplu, extracte de ghimbir sau uleiuri esențiale și, astfel, îmbunătățesc circulația sângelui“, a explicat farmacistul Sellerberg. Chiar si sesiunile regulate de sauna sunt bune pentru circulatia sangelui. „Prin trecerea de la cald la frig, nu în ultimul rând circulația este antrenată“, asa Hilpert-Mühlig. Pentru cei care nu ajută la remedii acasă, nu există nicio modalitate de a obține ajutor profesional. „Dacă răceala constantă nu sa diminuat după două până la trei luni, medicul de familie ar trebui să fie consultat“, A spus Falkai. Acest lucru trebuie să clarifice posibilele cauze organice pentru frisoane. Printre altele, un hipotiroidism, o inflamație cronică în organism, o vitamină sau deficiență de fier ar putea fi declanșatorul unei răceli continue.

Femeile îngheață mai ușor decât bărbații
În plus, o scădere a tensiunii arteriale poate duce la un sentiment constant de frig. „Tensiunea arterială este în mod ideal între 120 și 80“, deci Sellerberg. Tensiunea arterială este prea mică la valori mai mici de 105 până la 65 de ani. Poate fi crescută prin medicamente sau prin extracte din plante. „Preparatele din rozmarin, de exemplu cinci până la zece picături de tinctură de mămăligă Rosmarinus sau o ceașcă de ceai de rozmarin înainte de micul dejun, și-au dovedit valoarea“, a explicat Sellerberg. Preparatele de camfor au activat de asemenea circulația. Femeile practic îngheață mai ușor decât bărbații. „Deoarece femeile au o masa musculara mai mica si muschii produc caldura“, deci Sellerberg. În plus, la femeile foarte subțiri, țesutul gras subcutanat este subțire. „Acest lucru le face mai puțin rezistente la pierderile de căldură decât bărbații.“

Boală mintală ca declanșator
În astfel de cazuri, motivele pentru subponderali ar trebui clarificate, cum ar fi dacă o boală debilitantă sau tulburări de alimentație în spatele ei. „Dacă acest lucru nu se aplică, atunci cei afectați ar trebui să mănânce doar calorii și mai ales grași“, asa Hilpert-Mühlig. Dacă nu se găsește nici o cauză organică pentru răceala permanentă, ar trebui să se gândească și la o boală psihică și să se consulte un specialist în psihiatrie și psihoterapie. „De exemplu, dacă aveți o arsură sau o depresie, puteți fi tratat foarte bine cu o combinație de medicamente și psihoterapie“, a explicat Falkai, membru al consiliului de administrație al Societății Germane pentru Psihiatrie și Psihoterapie, Psihosomatică și Neurologie. (Ad)