Formarea de forță prietenoasă pentru copii poate ajuta copiii

Formarea forței orientate spre copii poate ajuta copiii obezi

02/24/2015

Indiferent dacă antrenează dumbbell, Zumba sau Pilates: După o zi lungă în birou, conduce mulți adulți la sală după muncă pentru a face ceva bun pentru corp prin sport și relaxare. Ofertele studiourilor nu mai sunt orientate spre adulți, ci mai mult și mai frecvent sunt cursuri de putere specială, cursuri de yoga sau dans adresate copiilor și adolescenților. Ceea ce multe ochi critic, cu toate acestea, ar putea reprezenta o alternativă semnificativă la sporturile de anduranță, cum ar fi alergarea sau înotul, în special pentru tinerii cu obezitate.

Tendință pe întreg teritoriul nu este încă evidentă
„Copii și adolescenți, ca un nou grup țintă pentru pregătirea pentru fitness și greutate?“ Această întrebare ar putea fi întâmpinată repede cu yoga copilului și cu vârsta de 16 ani la banca de greutate. Dar, din punctul de vedere al directorului Asociației Germanilor Sisteme de Fitness și Sănătate (DSSV), Refit Kamberovic, nu este încă „boom-ul de fitness“ pentru a identifica printre tineri: „Sigur, există câteva astfel de oferte, însă în opinia mea nu există o tendință pe scară largă“, astfel încât expertul vizavi de Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung (F.A.S.). În multe cazuri, în opinia lui Kamberovic, acest lucru nu s-ar fi întîmplat nici pentru că, în cluburile sportive, tinerii s-ar putea pregăti adesea mult mai ieftin și mai prietenos cu copiii. În plus, în special în domeniul instruirii privind rezistența și rezistența, cererea nu este în prezent suficient de mare, astfel încât nu ar fi util ca multe studiouri să achiziționeze dispozitivele special concepute pentru copii.

Formarea în forță ar putea aduce rezultate bune în obezitate
Cu toate acestea, oferind o pregătire specială pentru tineri în viitor, o sarcină importantă ar veni la studiourile sportive, deoarece „Numărul de copii și adolescenți obezi crește constant. Faptul că acești tineri se bucură de exerciții și sport este responsabilitatea comună a părinților, a școlilor, a cluburilor sportive și chiar a industriei de fitness“, Kamberovic continuă să susțină ziarul. Forta de formare ca un ajutor pentru pierderea in greutate? Pentru experți cum ar fi profesorul Dietmar Schmidtbleicher de la Institutul de Științe ale Sportului de la Universitatea din Frankfurt o abordare destul de sensibilă: „Studiile efectuate în Statele Unite au arătat că formarea în greutate este bună pentru copiii obezi“, explică profesorul F.A.S. În această țară, totuși, era în mod obișnuit faptul că copiii cu obezitate și obezitate la sporturi de anduranță, cum ar fi alergarea sau înotul, ar fi oprite, „Deoarece antrenamentul de anduranță se numește arderea caloriilor“. Cu toate acestea, pentru cei afectați aceasta deseori însemna frustrare și succese abia recunoscute - care ar putea fi schimbate prin programe de fitness special concepute pentru copii.

Motivație și succes în loc de tachinare și frustrare
În SUA, o puterea de formare comună pentru copii ar deja oferit cu și fără probleme de greutate, care aduc adesea un efect pozitiv pentru obezi: Pentru ca mai multe kilograme înseamnă, de obicei, mai multă putere, suferinzi ar putea ridica mai mult în greutate decât colegii subțiri - și, prin urmare afișări trage de timp în loc să fie tachinat în educație fizică, a explicat Schmidtbleicher. O astfel de realizare ar fi, în primul rând, motivația și un angajament mai ferm în acest sport. În plus față ar fi arătat, de asemenea, în studii americane care repetări frecvente de mașini de greutate pentru săptămâni la copii obezi atins un efect similar de formare rezistenta, deoarece prin construirea de muschi mai multe calorii arse ar fi în mod automat.

Pentru Christoph EIFLER, profesor de exercitii si Exercise Science la Universitatea din Germania de Prevenire și Management Sanitar oferă, special adaptate pentru copii oferă o idee sensibil. Așa cum mai mulți tineri lipsa de exercițiu și neindemanare și boli, cum ar fi obezitatea, hipertensiunea arteriala si diabet zaharat vor fi afectate, este extrem de important să abordăm aceste probleme, a declarat expertul în ziar. „Doar ofertele pedagogice de înaltă calitate oferite copiilor și tinerilor, unde se distrează, reprezintă o piață viitoare a industriei de fitness.“

Creșterea masei musculare nu este focalizarea
Cu toate acestea, potrivit lui Michael Fröhlich de la Institutul de Științe sportive al Universității din Saarland, mulți oameni cred că antrenamentul de forță este confundat cu culturismul - motiv pentru care exercițiile pentru copii sunt adesea văzute critic. dar „Formarea de forță pentru copii nu se referă în primul rând la creșterea masei musculare“, explică Michael Fröhlich în F.A.S. În schimb, formarea de forță specifică vârstei și dezvoltării pentru copii promovează bunăstarea corporală și bunăstarea fizică. În plus, mușchii mai puternici ar oferi o stabilitate suplimentară a ligamentelor și articulațiilor, care ar putea preveni rănirea, de exemplu, în cazul înțepăturilor. În plus, din punctul de vedere al lui Fröhlich, o combinație de formare de forță și sport de echipă este deosebit de utilă pentru copii. Versatilitatea joacă un rol cheie în acest caz, de exemplu, atunci când copilul joacă handbal și, în plus, își întărește mușchii cu ganterele sau mingea de medicament, potrivit expertului.

Prima facilitate de fitness pentru copii „vervă“ trebuie să închidă din nou
În aprilie 2013, în Hamburg a fost deschisă prima instituție de fitness pentru copii în Germania, pentru a aduce mai mulți copii la acest sport. Sub motto-ul „Departe de PC, televizor și fast-food pentru mai mult exerciții fizice“ a fost școala sportivă „vervă“ a stabilit obiectivul pentru copiii cu „vulnerabilitate“ cum ar fi excesul de greutate, diabetul sau starea proastă de a oferi un spațiu pentru a se distra într-o activitate sportivă și, în același timp, pentru a promova dezvoltarea personală și sănătatea copiilor și a adolescenților. Un proiect semnificativ - dar se pare că nu a avut succes și în funcție de operator „din cauza lipsei de sprijin din partea politică, a autorităților și a economiei“ trebuia să fie ajustată. (Nr)