Autotestul mic poate măsura sănătatea creierului adevărat

Un test simplu vă poate determina sănătatea creierului

V-ați dorit mereu să știți cât de sănătoasă este creierul dvs.? Apoi, există o modalitate necomplicată de a determina acest lucru. O auto-analiză simplă vă poate ajuta să judecați dacă creierul dumneavoastră este sănătos sau nu.

Cercetătorii de la Universitatea Națională din Seoul au constatat în studiile lor curente că există o modalitate ușoară de a evalua sănătatea creierului. Prin auto-analiză, oamenii pot afla cât de sănătoși sunt creierul. Medicii au publicat rezultatele studiului lor in revista in limba engleza "Frontiers in Aging Neuroscience".

Ce vârstă te simți??

Dacă oamenii simt că sunt mai tânăr decât vârsta lor reală, potrivit experților, aceasta poate fi o indicație a sănătății generale a creierului.

Oamenii care se simt mai tineri au mai multă substanță cenușie în creier

Prin analizarea scanarii creierului, cercetatorii au descoperit ca oamenii care se percep ca fiind mai tineri au materie mai gri in zonele critice ale creierului. Acesta este considerat un indiciu al creierului sanatos. Materia cenușie îndeplinește numeroase funcții în creier, inclusiv purificarea substanțelor dăunătoare și transportul de glucoză, explică medicii. De asemenea, studiul a constatat că persoanele care s-au simțit mai tineri au efectuat mai bine testele de memorie și, mai puțin frecvent, au dezvoltat simptome depresive.

Caracteristicile structurale ale unui creier mai tineri

Pentru a analiza influența vârstei subiective, cercetătorii au cerut 68 de persoane, cu vârsta cuprinsă între 59 și 84 de ani, cât de în vârstă sunt în realitate și de vârsta în care se simt de fapt. Răspunsurile la acest sondaj au fost apoi comparate cu scanarea cerebrală a participanților. Sa constatat că persoanele care se simt mai tinere au caracteristicile structurale ale unui creier mai mic, explică autorul studiului Profesorul Jeanyung Chey de la Universitatea Națională din Seul.

Stilul de viață și activitățile au o mare influență asupra vârstei percepute

Cercetătorii au constatat, de asemenea, că o persoană care se simte mai în vârstă subiectiv decât vârsta reală face acest lucru din cauza schimbărilor biologice sau alegerilor stilului de viață. Dacă o persoană se simte mai în vârstă decât este, poate fi un semn al revizuirii stilului lor de viață, a obiceiurilor și a activităților care ar putea contribui la îmbătrânirea creierului. Apoi, ar trebui să se ia măsuri pentru îmbunătățirea sănătății creierului, sfătuiește profesorul Chey.

Vârsta crescută percepută poate indica probleme serioase

Conform studiului, o vârstă subiectivă mai veche poate fi, de asemenea, un indicator al unei probleme mai grave, cum ar fi etapele timpurii ale demenței, explică experții. Conștientizarea vârstei subiective proprii este deosebit de importantă deoarece poate oferi informații despre starea de sănătate a creierului. Când oamenii se simt mai tineri decât vârsta lor reală și trăiesc un stil de viață fizic și mental activ, rezultatul este un creier mai sănătos, spun medicii. (As)