Acțiune:
Pot doar sportivii să obțină un cot de tenis?
Epicondilitei (epicondilita laterale) este o boală relativ comune în care supraîncărcare un anumit tendon lacrimi mici si inflamatie in tesutul format, ceea ce poate duce în final la modificări tisulare. Un expert are informații importante pe această temă.
Cot de tenis din cauza suprautilizării
Într-un cot de tenis cauzat de suprasolicitarea celor mai mici fisuri la un anumit tendon. De obicei, acestea nu se vindecă singure și provoacă inflamații dureroase. De asemenea, provoacă dureri de cot, în unele cazuri durerea și în brațul superior sau inferior. Cologne "Express" raportează online despre un interviu cu Dr. Ing. Sven Ostermeier, medic ortopedist și medic de sport al Clinicii comune Gundelfingen. Expertul răspunde la cele mai importante întrebări despre cotul de tenis.
Cotul de tenis este o boală relativ comună cauzată de o utilizare excesivă a brațului. Problema nu este declanșată doar de sport. (Imagine: Imagine-Factory / fotolia.com) Nu numai atleții primesc un cot de tenis
Dr. Ostermeier a explicat mai întâi că chiar și cei care nu au stat niciodată pe un teren de tenis pot obține un cot de tenis. Cauza unui cot de tenis sau a unui cot de tenis este conform stresului excesiv al medicului asupra apropierilor musculare de pe cot, cum ar fi munca zilnică la calculator. Unii oameni vorbesc, de asemenea, despre RSI (sindromul de traumatisme recurente), așa-numitul braț de șoarece. Majoritatea celor afectați, potrivit entuziaștilor de ortopedie, dar deja tenis. "Se presupune că fiecare al doilea jucător este afectat temporar. Prin urmare, numele acestei boli ", a spus dr. Paste Meier.
Durerea puternică poate radia în mână
Durerea puternică din zona cotului se poate radia în mână. În plus, mâna afectată este adesea din ce în ce mai neputincioasă. Potrivit experților, acest lucru poate merge atât de departe "faptul că scuturarea mâinilor sau menținerea unei sticle nu mai este posibilă". Un cot de tenis este adesea precedat de tensiune cronică a mușchilor umărului și gâtului, dar principala cauză sunt mișcările extreme, unilaterale sau repetitive, cum ar fi îmbunătățirea acasă, cum ar fi pereții picturai.
Opțiunile de tratament ale unui cot de tenis
Terapia clasică pentru cotul de tenis și cotul de tenis se bazează pe imobilizare, prin care microcrackurile rezultate ar trebui să se vindece din nou. Astăzi, totuși, șina feroviară a antebratului anterioară este omisă. "Dacă brațul este tencuit, mușchii se formează foarte repede. Reconstrucția prin antrenament adecvat duce, de obicei, la simptome de brățară de tenis din nou, "Dr. Paste Meier. El a continuat: "Răcirea sau tratamentul termic pot fi, de asemenea, de ajutor. Indiferent dacă este mai degrabă rece sau cald decât confortabil, trebuie să fie încercat individual și să decidă. "Mulți pacienți consideră că masajul transversal al mușchilor este benefic. Potrivit medicului, tratamentele combinate cu curent de stimulare, ultrasunete sau unde de șoc sunt recomandate pentru ameliorarea durerii. În plus, medicamentele antiinflamatorii și acupunctura pot fi benefice.
Forma nouă de terapie
Deoarece tendonul se scurtează datorită creșterii împreună și vindecării microfracturilor, mușchii trebuie să se întindă încet și moderat și să fie întăriți cât mai curând posibil prin fizioterapie. Potrivit chirurgului ortopedic, acest lucru este important pentru a evita apariția unui nou simptom. Dacă abordările diferitelor terapii nu se îmbunătățesc, intervenția chirurgicală poate fi o opțiune. O noua forma de tratament cot de tenis, tratamentul cu injecții relaxante ale musculaturii (Botox) reprezintă „Cu toate acestea, terapia metodele menționate mai sus trebuie să fie încercată mai întâi, și apoi se poate utiliza această operațiune specifică,“ medic. Alți experți văd acest tratament destul de critic. De exemplu, un studiu efectuat de cercetătorii de la Universitatea din Copenhaga a arătat că pulverizarea cu Botox și Co nu ajută la cotul de tenis.
Exerciții și pentru casă
Dr. Potrivit lui Ostermeier, jucătorii de tenis ar trebui să își îmbunătățească tehnica de joc pentru a evita noi plângeri. "Deoarece de multe ori această boală este cauzată de jocul cu tehnologie greșită - apropo, nu numai în tenis, dar și în alte sporturi cu rachete", a spus ortopedul. În plus, exerciții lente de încălzire și de întindere regulate - nu numai atunci când joci tenis - recomandabil. Pentru a instrui și a întinde în mod specific mușchii antebrațului, medicul recomandă folosirea unei mingi de putere sau a unei mici sticle de plastic care este umplută cu apă și plasată pe suprafața interioară a mâinii ne-bolnave. "Apoi apucați flaconul cu mâna lovită de cotul de tenis, ridicați-o cu câțiva centimetri, apoi puneți-o înapoi în interiorul celeilalte mâini deschise", a explicat expertul. Aceste exerciții ar trebui repetate cel mai bine de zece până la cincisprezece ori pe zi, de câteva ori pe zi. (Ad)