Cefaleea Pacienții care suferă de migrene ar trebui să consume în mod regulat carbohidrați

Frecvente dureri de cap: Persoanele cu migrene au nevoie de carbohidrați
În timp ce aportul scăzut de carbohidrați este o metodă deosebit de populară de scădere în greutate, nu este recomandată persoanelor cu migrene. Dimpotrivă: Potrivit experților medicali, pacienții cu migrenă ar trebui să ia în mod regulat carbohidrații pentru a-și reduce simptomele.

Fiecare al zecelea german a fost afectat
Aproape unul din zece germani suferă de migrenă. Persoanele afectate pot fi scoase din acțiune de boală. Sunt tipice dureri de cap, dureri de cap și dureri de cap unilaterale. Adesea se adaugă alte plângeri, cum ar fi greața și vărsăturile, amețeli și pierderea apetitului. În plus, mulți suferinzi sunt zgomotoși și sensibili la lumină. Plângerile sunt adesea tratate cu medicamente. Dar, uneori, metode naturale pot ajuta. Un rol important îl are alimentația.

Cei care suferă de migrene, ar trebui să facă mai degrabă fără carbohidrați slabi. Experții în domeniul sănătății spun că pacienții cu dureri de cap frecvente ar trebui să consume în mod regulat carbohidrați. (Imagine: Antonioguillem / fotolia.com)

Pacienții care suferă de migrene au nevoie de carbohidrați în mod regulat
După cum explică președintele Societății Germane pentru Dureri Medicale, dr. Med. Gerhard Müller-Schwefel, o agenție de știri dpa, spune că pacienții cu dureri de cap frecvente au nevoie de carbohidrați regulat.

Persoanele care consumă o dietă bogată în carbohidrați trebuie să se abțină de la migrene. Pacientii cu migrena au un creier care proceseaza informatiile foarte intens si foarte rapid. Ca urmare, are o cerință mai mare de energie ", a spus medicul.

Pacienții cu durere își pot îmbunătăți bunăstarea generală printr-o dietă bogată în fibre. O mulțime de fibre este în legume și fructe. Cu toate acestea, nu trebuie să fie pură, ci proaspătă. "Fibrele perie intestinul. Și dacă intestinul funcționează bine și este golit în mod regulat, ne simțim mai bine în ansamblu ", a spus Müller-Schwefel.

Reduceți plângerile într-un mod natural
Există mai mulți factori (declanșatori) care pot declanșa migrene. Este bine cunoscut faptul că stresul brusc, modificările hormonale, emotiile pronunțate sau excesul de efort și oboseala pot duce la simptome.

„Devine clar că numitorul comun al tuturor factorilor de declanșare o schimbare bruscă în ritmul normal al vieții este“, se pune pe site-ul Pain Center Kiel. Și mai departe: "Prin ce factori, prin ce mecanisme și circumstanțe această schimbare este adusă, pare să fie mai puțin importantă".

Experții recomandă celor afectați să nu se grăbească cu medicația. Deoarece luați în mod definitiv analgezicele de migrena conduc la mai multe convulsii. Astfel de medicamente ar trebui să fie luate pentru maximum zece zile pe lună.

Mulți pacienți pot primi, de asemenea, plângerile prin remedii pentru migrenă. Acestea includ, printre altele, o rutină obișnuită zilnică, un somn suficient, exerciții adecvate, exerciții de relaxare și o dietă echilibrată. (Ad)